除开年纪要素，母亲非常容易会由于整理剩饭剩菜而造成 胆固醇过高。胆固醇过高非常容易会造成心血管疾病，好像中风、高血压等。 因而，以便合理减少胆固醇，母亲能够在日常饮食中添加蒜头、燕麦片、黄豆等食材。

　　一、能够减少胆固醇的食材

　　1、常常服用蒜头

　　依据科学研究，蒜头能够防止胆固醇颗粒物沾黏到主动脉壁，因而能够减少胆固醇、防止感染、减少血压、避免血液稠状。

　　2、常常服用黄豆

　　在你的日常饮食中添加黄豆，能够降低胆固醇水准。即便你的胆固醇是一切正常的，服用黄豆对你的身心健康還是有益处，因为它还带有维他命、矿物和化学纤维。