婴儿因为没出牙或牙不全，许多 人觉得婴儿不能吃杂粮这类膳食纤维的杂粮。其实不是，孩子吃杂粮对牙，乃至消化道都有益。

　　小宝宝多吃杂粮的益处

　　1.小宝宝多吃杂粮对牙有益处

　　进餐高纤维食物时，必定要历经反复咬合才可以咽下下来，这一咬合的全过程，有益于牙的生长发育和牙齿疾病的防止。常常有规律性地咬合适度强度、延展性和甲基纤维素成分高的食材，非常有益于牙和牙龈肌肉组织的身心健康。那样可使粘附在牙表层和牙龈上的食物残留，随咬合造成的唾沫和口腔、舌部肌肉的磨磨擦获得清理，另外使牙龈肌肉获得推拿，提高血液循环系统，提高肌肉组织的身心健康。此外，颚骨的生长发育遭受咬合、咽下、发音等相关肌肉的影响。在青少年发育充沛阶段，咬合对颚骨的生长发育尤为重要。儿童阶段缺乏恰当的咬合，是颚骨发育不全、牙生长发育排序不齐整的原因之一。

　　多吃高纤维食物在儿童新牙萌发以前至关重要。来到儿童换牙，能够 多给孩子吃些像甘庶、五香豆等又粗又硬的食材，并教育小孩用两边磨牙咬合，不必仅用一侧偏嚼，要不然会造成牙齿排列参差不齐和面部不对称等发育不全状况，进而影响小孩的容颜、語言、吸气和咬合等作用。此外，也要让小孩多吃些箩卜、大白菜、莴笋、苋菜这类的粗纤维蔬菜。