现在的天气在渐渐地的变凉，因此气温越来越十分的干躁，在这个时候许多盆友便会开展健康养生，由于秋天是较为非常容易出現发烧感冒的，因此我们要学好提升人体的抵抗能力，那样才可以身心健康的渡过秋天，而秋天合适健康养生的食材也是十分多的，针对小孩子而言粥类是比较好的一种健康养生食材，那麼秋天小孩营养粥有什么呢？

　　秋天养生食谱粥系列产品--紫菜蛋花汤

　　关键能提升食欲、推动胃口，也是有滋阴活血、润肺止咳、治腹泻的功效。

　　秋天养生食谱粥系列产品--白米粥

　　在很多粥中，白米粥是非常简单的了，可是健康养生作用却不容易。白米粥具备滋补养生原气，治腹泻作用，生体液，畅胃气的作用，有清除肠胃、盈润肝腑、舒肝散火的实际效果，特别是在值得一提的是白米粥的减肥瘦身一流。

　　秋天养生食谱粥系列产品--南瓜小米粥

　　冬瓜茯苓功效甘、温，归脾、肝胆经，有益气、清热去火之功，适用脾虚气弱、营养不良、肺痈、火水烫伤，小米能开胃肠、补亏虚、益丹田，可用以血气亏本、体质虚寒、胃纳较差者食补。因此南瓜小米粥合适气血亏本、体质虚弱者，手术后和生完孩子特别是在适合喝南瓜小米粥，没有食欲，身体有热毒还可以多喝南瓜小米粥。

　　秋天养生食谱系粥列--小米粥

　　小米粥在南方地区常常服用。绿豆为一种普遍的粗粮，寒性味甘，有清热去火，下火解暑的作用，十分合适在夏季服用。绿豆还带有丰富多彩的蛋白，维他命和营养元素，具备十分高的营养成分，是一种十分身心健康的纯天然食品。

　　秋天养生食谱粥系列产品--红豆莲子粥

　　健脾补肾，有利排尿消肿。适用脾虚食滞、大便糖稀、困乏、肾虚尿频、频繁遗精、胆虚失眠、记忆减退、心悸等症。

　　可做为病后体质虚弱的健康保健饮食。也可做为健康保健强身健体养生药膳。

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　　秋天养生食谱粥系列产品--八宝粥

　　也叫腊八粥，喝腊八粥是中华传统风俗习惯，在阴历腊月初八这一天要喝腊八粥。

　　腊八粥被确认有很好的健康养生实际效果，它调养营养成分，便于消化吸收，是“饮食疗法”上品，有和胃、健脾、养神、润肺、益肾、利肝、解渴、清目、润肠、安神助眠的功效，对高血压、肾虚、糖尿病、心血管疾病特别是在有利。

　　秋天养生食谱粥系列产品--猪肝粥

　　含铜丰富多彩带有丰富多彩的蛋白、大豆卵磷脂和营养元素，工薪族能够 喝过保护视力，针对体质虚弱的人而言是正好的补粥，此粥也是孕妇补充铁制的优良来源于，孕妇常吃，可预防缺铁性贫血。

　　牛肝中带有丰富多彩的蛋白、大豆卵磷脂和营养元素，有益于少年儿童的大脑发育和人体生长发育。

　　秋天养生食谱粥系列产品--淮山药安神助眠粥

　　此粥补血补气，改进皮肤颜色，补肾壮阳温胃。淮山药有非常好的滋补养生功效这大家都了解，可是治失眠的养生药膳里为何还要用淮山药呢?

　　这是由于常常失眠的人，通常胃肠作用都不大好，而新鮮的淮山药中带有很多含多糖蛋白成份的黏液及其消化吸收水果酵素，这种物质有利于肠胃的消化，能够 协助经常失眠的病人修复消化道的作用。

　　秋天养生食谱粥系列产品--苞米麦片粥

　　多吃杂粮有利身心健康，用杂粮熬成的粥那就是有一种不一样的精彩的芳香，味道十足。

　　有关苞米麦片粥还有一个健康养生短故事：国民党元老陈立夫是个最长寿的人，活了103岁，他的养生秘诀中有一项便是每日早饭都喝特别制作的黑芝麻粉加麦片粥。

　　秋天养生食谱粥系列产品--红枣桂圆黑米粥

　　红枣桂圆黑豆具备健脾开胃益中，健脾胃暖肝，清目活血化瘀，滑涩固精强肾的作用，针对少年白发，女性生完孩子孱弱，病后气血虚及其贫血，肾虚均有非常好的滋补功效。

　　以上便是有关秋天小孩营养粥的一些详细介绍，类型還是较为多种多样的，因此大伙儿一定可以挑选出一款合适小孩子服用的营养粥，粥类是较为非常容易消化吸收的食材，而小孩子的消化道还并不是非常的健全，因此喝汤针对小孩子而言是再好不过的一个养生秘诀了。