大家的人体便会伴随着气温的转变而，时冷时热一旦因为凉气的入侵，而导致人体上的发烧感冒，那麼在发烧感冒以后大伙儿更常常会发觉，感冒后全身无力，我们又该怎样解决呢。

　　1、饮食搭配宜口味淡稀软：因发烧感冒病人肠胃作用常受影响，稀软清淡的菜便于消化，可缓解肠胃压力。故宜食大米粥、牛乳、玉米面粥、小米汤、烂面、蛋汤、莲藕粉糊、薏米粉糊等流食或流质饮食。

　　2、宜多饮沸水：发烧感冒者常发热、流汗，身体缺失水份较多。很多饮用水能够提高血液循环系统，加快身体新陈代谢废弃物的代谢，使人体体温获得立即的释放。因而，沒有胃病的发烧感冒者，食用浅绿色茶叶茶，则实际效果更强。荼叶有非常好的有利排尿功效，且兼出汗、健胃消食的作用，还能清消内火。

　　3、应多食新鲜水果、蔬菜水果：蔬菜水果、新鲜水果能推动胃口，促进消化，补充很多身体需要的维他命和各种各样营养元素，补充发烧感冒食欲不佳引发的动能等提供不够。风寒感冒，可以多食姜片、葱根、香莱等；风热感冒，宜多食油菜子、荠荠菜、蕹菜、西兰花等；暑湿感冒，宜多食莴笋、甜瓜、东瓜、黄瓜、丝瓜等；邪热稍平常，则宜多食番茄、藕、柑桔、苹果、杏、枇杷果、甘庶、荸荠等。

　　4、忌饮食搭配而致：食材与药品一样，有"四气"、"五味"的特性，不一样种类的发烧感冒，应取用不一样的食材。如随意服用，饮食搭配而致，不但对发烧感冒不好，还会继续使发烧感冒转变不易治。如风寒感冒禁吃生冷食物瓜果蔬菜及冷食等，因寒凉收引，使黏膜、血管收缩，加剧鼻塞、咽喉痛等病症。风热感冒发热期，应忌用油腻感荤腥及香甜食品，因这种食品妨碍肠胃之消化吸收，生痰酿湿而造成咳嗽、咳嗽有痰，对发烧感冒肠胃滞销品者不好，故鸡鸭鱼肉、檽米甜品、油炸糕等不适合服用；风热感冒手术恢复期，也不适合食朝天椒、羊肉、牛肉等辛热的食材，以防伤气灼津、助火生痰。暑湿感冒，除忌油腻外，还忌过咸食材如萝卜咸菜、咸带鱼等，因过咸凝湿生痰，刺激性支气管造成咳嗽加重，不利发烧感冒康复治疗。