乌麦的营养成分是很高的，吃乌麦能防止便秘，令人吃完不容易长胖。许多 三高的人会喜欢吃乌麦。乌麦也是有许多 的作法，有立即熬粥，有的制成曲奇饼干。实际上吃乌麦油馍也是一种非常好的挑选，许多 的盆友都是较为迷惑不解，常伴随病究竟该怎么做呢。实际上荞面油饼的做法并并不是那麼的难，一般餐厅厨房全是能够 做的。

　　荞面是云南楚雄泸西的土特产，这儿出产一切和荞面相关的东西。我姥姥也是可用荞面作出各种各样食品，荞面汤，荞饭，荞饼，荞糕这些，但是我也学会了荞饼这一非常简单的。

　　荞面最讨人喜欢的一点便是它这一荞面黄。

　　1. 先准备好主原材料，自身吃就用好一些的牛奶和鸡蛋吧。

　　能够 先把电饼铛加热着，调节到低火，加热時间有一个5分鐘，加热好也类似不久能够 干了。

　　把主要材料中的生鸡蛋打撒，随后混上荞面和牛乳，不断得拌和。

　　大概5分鐘就可以搅拌均匀了，十分快，到这一水平就可以了。

　　此刻电饼铛也热了，由于不沾因此也无需加点油哪些的，一勺一个饼，正好。

　　等1分鐘上下，底端熟透，上边就逐渐出現小洞了，约摸2分鐘就完全熟透。

　　随后剩余的再次一勺一饼，荞面做出去便是那么好看的淡黄色，和可爱的小小洞。

　　以上便是乌麦油饼的做法，实际上乌麦油饼的做法非常简单。大伙儿在平常的情况下能够 试着着去做一下。乔曼归属于一种杂粮，大伙儿在平常的情况下能够 挑选这类杂粮与精粮配搭做的方式，那样能非常好的提升膳食纤维素，让自身的人体更为的身心健康，吃得更为身心健康。