秋季的气侯全是较为干躁的，许多人到秋季的情况下会出現一些那样那般的问题，较为说皮肤干、口干口渴、咽喉肿痛这些一系列的问题，出現这种问题跟秋天干躁的气侯也是离不开的，因此我们在秋季的情况下能够 多喝一些水，或是是一些润肺止咳的汤，那麼秋天合适喝的汤有什么呢？

　　中药材护肤美白汤

　　原材料：首乌15克，沙参15克，玉竹20克，薏米仁15克，小枣3粒，猪肺1副(讨厌猪肺的姊妹可改成生猪肉250克)，盐适量。

　　作法：把中药材清理储备用;猪肺(或生猪肉)放进沸水中焯一下切一小块;在锅里加适当冷水煮滚，放进全部原材料，用火灾煮10分钟，再转文火煮2个钟头，放盐调料后这个中药美白汤就进行啦!

　　中药瘦身美白汤

　　原材料：东瓜200克，白木耳5克，红萝卜100克，薏米仁50克，削皮大枣15克，姜片3片，白芍15克，黄芩15克，盐适量。

　　作法：白木耳、薏米仁清洗后泡1钟头，白芍、黄芩和削皮大枣清洗储备用;将5杯清烧开，放进泡过的白木耳、薏米仁和清洗的白芍、黄芩和削皮大枣，再转文火煮20分钟;把带皮的东瓜和红萝卜一起切片后放进，加生姜片再用文火煮1钟头，最终放盐调料。

　　想养颜美容，喝粥大学问要注重

　　喝粥也是有大学问的，例如餐前喝和餐后喝就会有差别，“餐前喝粥，纤细又身心健康;餐后喝粥，越喝越肥胖症”，这并不是随意说的。餐前先喝两口汤，将口腔、食道润化一下，能够 避免干结食材刺激性消化系统粘膜，刺激性唾沫代谢，能促消化、消化吸收。最重要的是，餐前喝粥能够 提升饱腹感，减少人的胃口，防止吃得太饱。而餐后喝粥却不利于身心健康：一方面，饭早已吃饱，再喝粥非常容易造成 缺乏营养，导致肥胖症;此外，最终喝下的汤会稀释液胃酸，影响食物的消化消化吸收。

　　有关秋天合适喝的汤有什么，前文给大伙儿详细介绍的几种滋补汤全是十分好的，但是我们在喝粥的情况下要注重速率，不可以一口气喝过多，要渐渐地的喝才会促使我们人体可以充足的消化吸收汤里边的营养成分，期待大伙儿在平常的情况下多喝一些对人体有益处的汤。