如今的生活习惯早已拥有非常大的提升，那麼大家还可以根据健康养生的方式来做到人体的身心健康，健康养生的方式是各种各样的，饭后喝茶就做为在其中的一种，是非常简单的一种方法，那麼不一样的時间饮茶，能够 充分发挥它的不一样作用，下边就要我们一起来了解一下，餐后何时饮茶好呢。

　　1、餐后什么时候饮茶最好是

　　饭后喝茶最少要半小时之后，最好是在一个小时之后或一个半小时，食材在胃的消化吸收時间大概为30分钟或更长，茶叶茶含碱较多，长期性在进餐时间前后饮浓茶水，会导致消化不良、便秘、机能减退和贫血等不良影响。因而，在餐前和餐后三十分钟以内，都不适合饮茶。以便防止消化不良，餐后喝些冷水为好。此外，空肚也不适合饮茶。

　　2、餐后不适合立刻喝茶

　　究竟是什么原因呢?这是由于荼叶中带有单宁酸和氨茶碱，饭后喝茶这二种物质都是影响身体对食物的消化。胃酸和肠液是身体消化吸收食材不可或缺的，可当单宁酸进到消化道后，会抑止他们的代谢，进而造成消化不良。

　　3、用餐前或用餐中小量喝茶并无影晌

　　用餐前或用餐中小量喝茶并无影晌，但若很多喝茶或食用太浓的茶，会影响许多 常量元素(如钙等)和营养元素(如铁、锌等)的消化吸收。

　　4、中午三、四点为饮茶比较适合的時间

　　能够 促进消化，醒神。 晚上喝茶最好是不必太浓，時间一般是九点上下。那样能够 协助溶解身体的植物油脂，不会导致人体脂肪沉积。

　　友情提示：晚上喝茶后最好是刷一下牙。以防氨茶碱留到牙上，時间久了牙会变黄。

　　   以上便是针对餐后何时饮茶好作出的详尽解释，餐后不适合立刻饮茶，那样会影响了自身的嘲笑，由于许多 的荼叶之中带有了碱原素。我们在吃过饭以后，胃刚开始代谢胃酸，盛业归属于酸性物质，那样不利自身的消化吸收，建议大伙儿在餐后过一段時间再饮茶。