小朋友休息不好，第一个影响的是人体生长发育，由于小孩一般是在睡觉时长个子，休息不好，儿童生长激素代谢不够，进而没法一切正常生长发育。小孩子休息不好或者梦多可能造成 小孩的免疫力下降，容易感冒、神经衰弱，还会继续影响小孩气血亏虚，脑壳血供不够，造成 智商，记忆力减退，专注力不集中化，脑壳晕晕乎乎的，自学能力降低。除此之外，休息不好还会继续让小孩精神不振，心情低落，比较严重影响小孩的心里健康。

　　1.小孩长期性休息不好，会造成 个子小于同年龄少年儿童的个子，由于休息不好会影响少年儿童身体儿童生长激素的代谢，而儿童生长激素的高矮对孩子的身高起着根本性的功效，因此 在少年儿童阶段要确保充足的睡眠，每晚要确保睡8到10钟头，尽可能保证早起早睡。