大家在饮食结构应当要有一定的留意，只能在饮食搭配上科学安排，学好管理自己的身在其中，那麼在独特期内女士的人体可以获得非常好的调养。例如在月经期，女士要少吃一些寒性的、有辛辣食物的食材，根据控制饮食来调节自身的身体情况，更强的维护身心健康。例假吃芒果会怎么样呢？

　　1、针对来姨妈可以吃芒果吗这一问题，实际上多吃芒果对身体是有利的，由于我们都应当了解芒果是一种新鲜水果，带有丰富多彩的维生素E，多吃芒果可具有益寿延年、延缓衰老的功效。而芒果中的酸碱性酶，有较强的生物活性，能合理地推动机体的基础代谢。说大姨妈期间不应该吃芒果是由于芒果归属于寒凉食物，而月经期不必吃寒性的东西，不然对孑宫也有危害的影响。因而，大姨妈期间假如爱吃芒果得话，還是要记牢女人月经期内是要留意维护保养的，可以忌口的食材還是少吃，能够在已过月经后再吃芒果。

　　2、女人月经期内少吃芒果，由于女士在月经不应当吃寒凉食物它是十分重要的基本常识，每一个女士都应当掌握这一状况。月经期女士的孑宫是十分敏感的，此刻进餐凉性食物，非常容易造成血液循环系统不畅，造成经痛等病症。因此一些寒性的食材，女士在月经期应当少吃，尤其是身患寒凉经痛的人，更应当忌吃。例如大闸蟹、石螺、春笋、甜瓜柿子饼这些。

　　根据上文还可以见到，女士以便尽快保护自己的人体，让自身的经期可以更为一切正常，那麼在生理期期内一定要留意饮食搭配，多吃一些营养丰富且平衡的食材，为此来调节自身的饮食结构。少吃一些寒性的、有毒副作用的、辛辣食物，只能在饮食搭配上边获得调养，才可以更强的维护女性的身体，让女士在月经期可以降低月经疼痛这些状况，更为圆满的渡过生理期。