我们都了解，女人身体一旦气血两虚了，那麼对女人身体损害非常大，那样的状况需要立即的控制，要不然女人身体一旦拥有损害以后最主要是对女性身体每个人体器官不好，乃至还会继续伤害到孑宫，伤害到乳房，气血两虚以后人体还会继续愈来愈孱弱，一直没精打采的，做什么事情都觉得十分的难受，那麼吃什么东西能够 补血补气呢?

　　大枣：实际上我们在日常生活中都常常会听见身边的人说吃红枣能够 养颜美容，实际上红枣补血的方式有很多种多样，在工作中的情况下我们能够 泡红枣水来喝，泡红枣水得话要记牢红枣核要除掉，不除掉得话易上火!大枣还能够熬粥吃，在熬粥的情况下放进几个大枣，美味可口又养颜美容。还能够在熬汤的情况下添加几个大枣，这种全是非常容易就可以保证的，并不会太难!

　　枸杞子：枸杞子能够 跟大枣一起泡水喝，还可以在熬汤的情况下添加一丝的枸杞子也可以具有补血补气的功效。

　　连藕：连藕实际上也是能够 补血补气的，连藕能够 直接生吃还可以用于烧菜，或是熬汤!假如补血补气得话我建议是熬汤吃比较好，我们都了解汤是最有营养元素的!

　　黑芝麻粉：我们常说头发白的人多吃黑芝麻能够 让头发变黑，实际上这一作用究竟有没有，仅有试过的人了解。但是黑芝麻粉也是能够 补血补气的，黑芝麻粉能够 煮粥吃，还可以将黑芝麻粉碾成粉，放进沸水中泡着来吃，一般商场里边都是有黑芝麻卖的!

　　黑豆：以前因为我问过我身边的人，究竟哪些才算是能够 补气血的食物，她告知我讲，其实不是很难，要是是灰黑色的跟鲜红色的都具有有补血补气的作用!例如灰黑色的有黑豆，鲜红色的有桂圆红枣这类的!那麼黑豆我们该怎么做呢，黑豆非常简单的方式便是煮粥，煮粥也是非常简单的活，要是将豆洗干净了，放进锅中就可以煲了，这针对懶人一族而言，也不是难题!

　　这种食材全是具备补血补气的实际效果，假如常常吃，那麼女士的气场迅速就可以恢复正常的，对女性而言，这种食材真是便是优品，常常吃那样的食材对人体的益处非常的大，将女性的血气补好啦以后，女性也会越来越年轻，活得潇洒也会愈来愈自得，办事也会愈来愈圆满。