山药也就是我们常常服用的淮山药，大伙儿了解常吃山药针对经常出现腹泻的盆友能够 具有医治的功效，此外常吃山药也有能合理减轻前列腺炎病症，因此山药是具备营养成分、健康保健于一体的健康养生食材，那麼那么好的食材，我们能够 每天服用吗？我们一起来实际掌握下。

　　一般群体均可食，但淮山药有收涩的功效，故排便燥结者不适合服用，因此很多吃山药還是沒有问题的，并且对人体有益处，如果是便秘病人建议少吃，假如吃后出現便秘能够 减药，隔一段時间再吃。

　　可是，是药三分毒，不必由于山药的功效明显就不管不顾使用量地很多服用，它是不太好的。此外，温馨提醒：山药皮中常含的皂角素或粘液里含的植物碱，少数人触碰会造成山药过敏而瘙痒，解决淮山药时要防止直接接触。淮山药不必直接生吃，由于生的淮山药里有一定的内毒素。淮山药也不能与偏碱药品同屏。

　　山药吃法：

　　新鮮的淮山药能够 煮粥较为非常容易消化。作法非常简单：淮山药切切丁，与梗米一起煮粥，还可以添加大枣、核桃仁、花生仁等，消化的实际效果比较好。

　　清蒸的后浇上纯蜂蜜吃还可以，或是与黑木耳等菜类一起炒着吃。淮山药含有膳食纤维素、维他命、木薯淀粉，有健脾、益肺、益肾，常吃也是有降低血脂、提高身心健康之效。

　　根据详细介绍坚信大伙儿也了解山药虽好但也不可以每天服用，建议能够 一周服用2次上下就可以了，此外山药有很多的粘液，假如讨厌这类口味得话能够 在山药切割成块状或是是小块以后放进水里略微清理一下，那样口味便会脆响一些也较为容易认可。