乳腺健康不但关联到女士的身心健康，也关联到一个家中的和睦，因而，女士们重视乳房的身心健康，许多 女士偏重于每一年做一次乳房检查，这可以确保及时处理乳房疾病，而一些状况是无法发觉的，比如乳房里边有一块硬块怎么办呢？

　　一切正常的状况下查验乳腺得话是要用力去平压、如果平压能压着肿块得话一般就常见于有出现异常的主要表现，如果一切正常的乳腺组织平压是压不出来的。

　　1、一侧或两侧乳房有单独或好几个硬块，常发于乳房的外上边，呈包块状，颗粒或条索状，但以片小块多见。乳房肿块界限不显著，色泽中等水平或稍硬，能够轻度挪动，挪动时与周边组织无黏连，可有隐隐作痛，硬块大小不一，有的小如沙粒，大的可超出3-4CM。乳房肿块在经前扩大，月经初潮后又变小变松。

　　2、乳房出現硬块可能是纤维腺瘤、脂肪瘤、襄肿、增生、肿瘤（恶变）等，在平常较普遍的是囊腺瘤和增生，但也不可以彻底清除肿瘤状况，需要租进一步查验明确肿块特性。

　　建议：

　　1、不越过紧胸罩，不必刺激性肿块，到医院做乳房钼靶或B超查验，明确硬块特性后目的性医治。增生能够用药治疗，别的需要手术治疗。

　　2、考虑到乳腺纤维瘤和乳腺增生，建议B超及钼靶检查。如诊断后，紧密观查其尺寸及活动度，如硬块再次增长，建议手术治疗摘除。平常多应用含有维他命的蔬菜水果，防止高脂肪饮食搭配及辛辣食物刺激性及烤串，煎炸类食材。维持心情愉快。