从中医基础理论上而言，肾是身体的压根。无论是针对男士還是女士而言，肾功能针对身心健康的影响是极其重要的。一旦肾虚则有可能引起神疲倦力、没精打采、腰酸腿软等多种多样症状。不但影响我们的一切正常日常生活和学习培训，并且针对身心健康而言，还会继续影响别的内脏器官作用的一切正常充分发挥，下边为大伙儿详细介绍几类壮阳补肾的出色食材，便于大伙儿挑选。

　　鹌鹑肉嫩食香，香而不腻，一向被列入野禽佳品。鹌鹑肉不但味美味、营养丰富，还带有多种多样碳酸盐、大豆卵磷脂、生长激素和多种多样身体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常好的滋补品，有滋补健壮功效。中华民族医药学觉得，鹌鹑肉可“补五脏，益肾血，助阳温补肾阳”小伙常常服用鹌鹑可提高性功能并增力气、壮骨筋。

　　泥鳅鱼含蛋白质食物、人体脂肪、维他命 A、维他命 B1、维生素b3、铁、磷、钙等。其味甘，性温，有益气、护肾造精作用。对调整男性性功能有不错的功效。泥鳅鱼中含一种独特蛋白，有推动精子质量功效。成年男子常吃泥鳅鱼可滋补养生强身健体。

　　羊肉味甘、咸，温性，具备益脾和胃、滋补养生补肾壮阳功效。《本草纲目》载，羊肉有“安五脏，益身养血，益肾补胃。暖腰膝，壮力气，补五劳七伤，补血补气脉”等作用。用黑豆烧羊肉 ，肉食饮汤，可医治阳萎早泄。将熟附煨姜烧的羊肉能温肾补肾壮阳、祛寒止疼。羊肉性湿热，多食可容易上火。凡热疡及阳盛火太旺者，不适合食。

　　针对要想壮阳补肾的盆友而言，切忌盲目跟风购买壮阳保健品，尤其是一些速效壮阳的药物，这种药品大部分全是带有生长激素的，针对身心健康和男性性功能都是有很严重的影响。实际上要想壮阳补肾，要是在确保健康的饮食和生活方式，再再加科学规范的药品调养就可以获得十分非常好的治疗效果。