针对男士而言肾脏功能对人体有非常大的功效，非常是工作中，男性朋友由工作中的忙碌离不了各种各样交际，长期性都是对肾脏功能导致巨大的伤害，因此补肾壮阳对男士而言十分的关键，有的情况下不正当性的方式乃至会对人体产生非常大的伤害，因此一些补肾壮阳的滋补品也不能乱吃，那麼吃什么补品才能够 合理的补肾壮阳呢？

　　吃黑色食品

　　中医学觉得黑色食品相匹配的是肾脏功能。灰黑色食品比如黑木耳、平菇，能够 补气补血、扶正固本，常常服用能协助肾脏功能确保基础代谢一切正常，降低肾脏功能内不必要水份的囤积，有健肾、改进膀胱的作用。

　　用含“姜黄素”调味品

　　姜、芥末酱、咖喱酱含有姜黄素。研究发现姜黄素是一种能维护肾脏功能的酸碱性酚类物质。它能降低肾毒血细胞，减少血细胞胆固醇，抑止肾小管内细胞的增殖，缓解肾小管损伤质间危害，及其减轻肾脏功能发炎，并能减缓肾小管硬底化的产生。

　　补肾草补肾壮阳

　　这类蔬菜水果原产地于非州，如今世界各国均有遍布，近年来进到我国。补肾草含有纯天然特异性维生素E及多种多样高分子材料纯天然特异性物，可使神经元细胞造成一氧化氮，常常服用能补肾滋阴养血，缓解疲劳。在泰国，它被称作“国菜”、“植物伟哥”，一些我国更将其做为选手的优选蔬菜水果。

　　男性补肾最好是的方式便是根据饮食搭配开展，在日常生活中养肾的食物有很多种多样，普遍的有猪肚、羊腰等一些小动物肾脏功能，可是除开这种一些新鲜水果也是有补肾壮阳的功效，如黑桑葚干桂圆等，可是在补肾壮阳的另外也理应多留意体育文化的锻练，另外冬天的情况下注意保暖腰部。