身体积血阻碍常主要表现为人体特殊位置的疼痛，痛点固定不动，以刺疼主导。具体表现为头痛、头昏、失眠、记忆减退；胸口痛、胸闷气短、心悸；身体发冷、发麻、疼痛；女士月经不调、经痛等。在临床症状上由此可见脸色变黑、沒有光泽度；嘴唇、舌头颜色紫暗；皮肤变枯、不光滑、起屑、发痒；身体有硬块，疼痛且长期性不可以减轻。针对积血身体素质的人，要尽快引起重视。尤其是高血压、糖尿病、高脂血症病人，须调整饮食搭配，增强体质，控制风险源，避免进一步发展趋势。

　　具备活血化淤作用的食材有很多，最普遍的有下列几类：

　　1.圆葱：温性归肺、肝经圆葱有通阳活血化瘀功效具备优良降血脂功效圆葱带有前列腺素A较强血管扩张剂带有葱姜蒜辣素可抗血小板聚集因此能减少外周血管摩擦阻力与血液粘稠度并减少血压圆葱有通阳活血化瘀功效。

　　2.番茄：番茄带有多种多样活血化瘀的成份。阿拉伯胶，可减少胆固醇；黄酮素，有抗凝功效；子粒周边的淡黄色胶状物物质含西红柿系数，能避免血小板聚集，保持血管壁的延展性，避免主动脉粥样硬化，改进血液循环系统。

　　3.姜片：温性味辛姜有推动血液循环系统、健脾和胃、除菌祛毒功效研究表明而且姜片能减少胆固醇、血糖值、血液粘稠度降低血小板凝结防止心脑血管堵塞姜片有推动血液循环系统、健脾和胃、除菌祛毒功效。

　　4.木耳：木耳具备养血强身健体、滋肾健脾养胃、活血化瘀等作用能抗血栓、降低血脂、抗脂质过氧化进而减少血液粘稠度、清理血管垃圾使血液流动性顺畅降低心血管疾病产生木耳也有较强吸咐功效有益于身体新陈代谢废弃物立即排出来身体之外木耳具备养血强身健体、滋肾健脾养胃、活血化瘀等作用。

　　5.鱼：不论是深海鱼、浅海鱼，還是鱼类，都带有抵抗血液凝结和血栓形成的EPA、DHA二种不饱和脂肪，因而吃鱼有防止心脑血管病的作用。

　　6.山楂果：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能化血团，气块，活血化瘀。山楂果有助消化健胃消食、益气活血散淤的作用，含有的黄酮类化合物能左室外周血管，具备迟缓而长久的降血压功效，并能扩大冠脉、降血脂、清脑。

　　7.桃仁：苦、甘，平。归心、肝、小肠经。活血祛瘀，促进消化。用以肝郁肾虚，经痛，{徵}瘕痞块，跌扑损害，肠燥便秘。

　　使用方法与使用量：4.5～9g。孕妇谨慎使用。

　　储藏：置荫凉干躁处，防虫。