雪莲花生产量低，价钱贵，在大家生活起居中是十分罕见和服用的一种珍贵种类。关键是由于它遍布在高海拔，针对平常体弱多病、肾虚者是有滋补养生实际效果，因此功效与作用很高。那麼在生活起居中我们选购到雪莲花后，应当要如何服用才可以充分发挥出它的关键作用呢？接下去我们就一起来掌握下雪莲花平常普遍的简易而又能充分发挥出效的几类作法吧。

　　   梅瑰甜汤

　　原材料：冰山雪莲75克是，大枣12颗，老冰糖100克是

　　作法

　　1.枣以冷水沖洗干净；梅瑰以冷水侵泡4钟头预留。

　　2.做法1的大枣先以300cc水及2小勺老冰糖煮软至大枣光洁状歇火晾凉预留。

　　3.另起一锅，引入约1000cc的水及放进做法1的梅瑰一起煮至滚沸时，改小火慢炖到烂，添加其他老冰糖煮至彻底溶化时，添加做法2的大枣就可以。

　　雪莲果三吃之家常菜

　　原材料：雪莲果，胡萝卜，马铃薯，果汁250ML，白米醋适当，白砂糖10克，油，玉米粉

　　作法

　　1.雪莲果、胡萝卜、马铃薯洗干净削皮切一小块预留，雪莲果要用开水迅速煮一下阻拦表层空气氧化发黑。

　　2.全部原材料放进锅中炸至表层橙黄色晾晒油预留，玉米粉天赋加点水做一个料汁预留。

　　3.果汁、白米醋、白砂糖混和后添加锅内（不用一切油）渐渐地熬热至白砂糖融化后添加芡拌和至合适自身的浓稠情况后把炸好的原材料添加内迅速煸炒，让原材料匀称沾到料汁。

　　4.全部原材料匀称沾到料汁就可以歇火摆盘。

　　   根据以上雪莲花常见的几类作法的详细详细介绍。坚信针对已选购或者提前准备选购服用雪莲花的而言，在作法上是拥有一定的协助。但需要留意雪莲花的营养成分和作用虽多，当针对平常人的身体素质和体质虚弱，還是应当要适当服用。不能一次吃太多。