可能我们很多人平时常常喜欢吃一些铜锅涮肉，尤其是在冬季吃一些，既能够 协助我们领略到美味可口，还能够协助我们做到补充溫暖的实际效果，另外还能够在铜锅涮肉的情况下放一些西兰花能够 合理的协助我们补充身体营养成分所需，来了解一下羊肉和菠菜能够 一起吃吗。

　　西兰花和牛肉是能够 一起吃的。

　　羊肉菠菜汤 菜肴：羊肉菠菜汤

　　加工工艺：煮

　　口感：咸鲜香

　　主要材料：牛肉(瘦) 250克 西兰花 750克 红萝卜 150克 马铃薯 500克

　　辅材：生鸡蛋 250克 炼奶(甜，水果罐头) 10克 柠檬水 50克

　　调味品：白米醋 5克 良姜 3克 无盐黄油 150克 盐 25克 白胡椒粉 2克 番茄沙司 150克 各适当

　　加工工艺

　　1.把红萝卜切割成斜拼花，蒜头去厚皮切条，放到容器里加无盐黄油、良姜、胡椒粒焖制，低火15分鐘，待焖到半生不熟时加番茄沙司。

　　2.西兰花清洗用沸水焯过，切割成1.5公分长的段。土豆去皮切割成放容器内，加羊汤煮之，等马铃薯八成熟时，添加焖好的马铃薯、牛肉、红萝卜、蒜头，下盐、白胡椒粉、醋精、柠檬水，调好口感。

　　3.服用前放进西兰花，低火4分鐘烧开，起菜时在每一个汤盘内先放切完的嫩牛肉，盛上汤，再放入生鸡蛋，浇上淡炼奶就可以。

　　羊肉和菠菜是能够 放到一起吃的，并且还能够做到一个十分非常好的饮食搭配实际效果，平时一定要多吃一些牛肉，能够 合理地协助补充身体需要的蛋白，蛋白是组成生命活动的少量基本，针对我们调整全身生理学功能起着关键的功效。