食材是能够 影响一个人的情绪和精神面貌的，当察觉自己一直出現情况不佳丢三落四的状况，这类状况很有可能是因为人体里缺乏维生素所造成的。而马铃薯这类食材是能非常好补充身体的维他命a和维C的。马铃薯在一定水平可以减轻身体的工作压力，改进大伙儿的过度紧张。马铃薯油馍便是一种非常好的食材，能让大家尽快补充营养成分。

　　一、需要的食物：马铃薯150克，玉米淀粉100克，熟芝麻适当，红豆馅适当。

　　作法流程

　　1、马铃薯煮熟以后搓成紫薯泥，添加木薯淀粉揉成絮状物。

　　2、渐渐地添加沸水，合成光洁的面糊。

　　3、备好的红豆馅，把面糊分为尺寸类似的包子皮挤扁成皮，包上红豆沙馅。

　　4、收边，碾成小饼后，再上边撒上熟芝麻。

　　5、电饼铛加温，把饼坯放进，煎好一面翻过来稍煎就可以。

　　二、需要的食物：马铃薯240克，粘米粉200克，油、米酒、水、花生仁花生酱各适当。

　　作法流程

　　1、将土豆削皮煮开碾成泥，倒进酒酿搅拌均匀。

　　2、放进粘米粉，依据需要添加适量的水，和结团。

　　3、在案下铺一块湿抹布，将面糊搓揉发展条，切分成多个等份。

　　4、将每一小份搓圆。

　　5、取一份，用拇指按一小窝，放点包馅，包起來；沾点白芝麻，随后按扁。

　　6、先后包好以后预留。

　　7、取一炒锅，用厨房纸匀称地抺点油在底锅。将生胚放进，正中间要有空隙。以防互相黏连。

　　8、盖上盖子小火煎至双面金黄色，呈全透明状。

　　以上便是马铃薯油饼的做法，马铃薯油馍实际上并不会太难做，大伙儿在平常的情况下能够 试着着去做一些。马铃薯油馍，我还在每天早上的情况下很合适做为早饭来服用。在平常的情况下还可以做一些马铃薯油馍当做小零食或是下午茶时间来吃，大伙儿能够 试着一下。