胃里不太好的盆友需要時刻留意胃里的防寒保暖及其饮食搭配上的调养，尤其是在秋冬季时节到来之际是健脾养胃最好是的时节，要是加多关爱那麼相较为其他时节而言能做到更强的健脾养胃实际效果。很多人都了解多吃羊肉能够 做到健脾养胃的作用，那麼吃什么蔬菜可以健脾养胃呢？下边就详尽的了解一下。

　　洋白菜，别名大白菜，包心菜，具备和胃的作用。有一剂养生药膳药方是用洋白菜来医治十二指肠溃疡，为：洋白菜茶青捣碎取汁200—300ml，略升温，餐前食用，每天2次，十天为一个疗程。朝天椒，有温中散痛，温阳化助消化的作用。

　　用朝天椒一个，姜片五片，加老红糖水煎服能够 医治胃腕冷痛，在冬天这是一个非常好的饮食疗法子。也有一些蔬菜水果可以具有健脾养胃的作用，比如西红柿，它有健脾养胃的功效，在夏天，小孩子非常容易不想吃饭，那么多给他们吃西红柿会出现一定的实际效果。大白菜是较为常见的蔬菜，它也是有通利胃肠，健脾养胃与立的作用。日常生活也有一些人非常容易胃寒腹痛，苋菜是一个非常好的挑选。并且苋菜切长段服用有润肠的作用。淮山药是健脾开胃的不二选择，它能够 鲜炒，或煎汤熬粥服用。

　　红萝卜有医治消化不良，健脾胃的作用。在小孩小的时候应当多吃一些红萝卜，有利于涨个，健胃消食。胡萝卜与牛肝一起炒食有增胃口的作用。香莱也是有暖胃的作用，医治消化不良，能够 将香莱狼把草（连根带叶）30克，水煎服用。茼蒿菜有医治脾胃不和的作用，日常生活也应当多服用。萝卜有消食滞的作用，主冶食积撑胀，但脾胃虚弱者勿食。

　　健脾养胃可以吃什么蔬菜这一问题在上原文中为大伙儿干了详细介绍，尽管说这种蔬菜水果有健脾养胃的作用，可是肠胃不好的盆友不能营养成分不平衡，针对每个食材必须适当的摄入。此外肠胃不好能够 多吃一些面点来调养，还需要戒烟酒、保证少食多餐。