在日常生活之中，蜂蜜和牛奶是我们每日都离不了的营养健康食品，二者含有的营养元素都非常的丰富多彩，并且对人的滋补养生实际效果也都非常显著，非常是针对女士而言两都全是美容美白的食品，每日吃蜂蜜和牛奶是一种特别好的养生秘诀，那麼纯蜂蜜能和牛乳同吃吗？根据下边的详细介绍，我们一起来开展一下简易的掌握。

　　牛奶加蜂蜜牛乳含钾多，而纯蜂蜜乃镁的“银矿”。研究表明，“钾”能缓解心态、抑止疼痛、避免感染，并降低生理期失血过多量；“镁”能协助人的大脑中神经冲动传输、具备神经激素作用的活性物质保持在一切正常水准。在月经后期，镁元素还能具有心理状态缓冲作用，有利于人体释放压力，清除焦虑不安心理状态，缓解工作压力。

　　奶与纯蜂蜜另外服用实际效果更强。液体袋（盒）装牛乳能够立即食用，还可以加温食用。但不可以高溫烧开，不然毁坏其营养成分成分、减少营养成分实际效果。 250 克牛乳在微波炉加热中加温一分钟就可以，随后添加适量的纯蜂蜜食用（凉牛乳立即添加纯蜂蜜另外服用）。纯蜂蜜立即服用，还可以与别的食材另外服用，但不可以烧开或酶类被毁坏，且影响纯蜂蜜原来口味和口味。牛奶加蜂蜜的种类和总数，因人而异，自主选中，应当长期性坚持不懈。

　　根据所述的详细介绍，我们知道蜂蜜和牛奶能够同吃的，并且还对人人体有非常好的实际效果，二者一起服食所具有的实际效果会更为的好，但是一般建议牛乳最好在睡觉前的情况下喝，但是喝纯牛奶的情况下一定要在以前先吃食材，有益于牛奶营养的消化吸收。