秋季的情况下气温较为的干躁，并且气体的溫度也非常的低，在那样的时节里边温度差也会非常大，所以说预防流感和呼吸系统类的病症非常关键，相对而言在秋季的情况下健康养生润肺止咳也非常关键的季节，一般我们主要是根据平时的饮食搭配来开展调养，那麼在秋季的情况下滋补养生的滋补汤有哪些呢？根据下边的详细介绍我们来开展一下掌握。

　　一、萝卜条鲫鱼豆腐汤

　　主要材料：鲜草鱼、萝卜

　　辅材：葱、姜

　　调味品：油、浓缩鸡汁、米酒、盐

　　作法：

　　1 草鱼去鳞、腮和内脏器官，清洗拭干水，在鱼身两面斜划三刀。

　　2 萝卜削皮清洗，切成细丝;葱去首尾切割成段，姜削皮切成片。

　　3 烧热锅内3汤勺油，进行爆香生姜片，放进草鱼煎至两面呈橙黄色，盛起备用。

　　4 锅内引入3碗冷水，倒进萝卜条与草鱼一同烧开，改文火烧煮30分钟至汤呈乳白色。

　　5 洒入葱段，添加2汤勺浓缩鸡汁、1汤勺米酒和1/2汤勺盐搅拌调料，就可以起锅。

　　作用：萝卜条鲫鱼豆腐汤是一道减肥瘦身汤，有止咳化痰、健脾开胃助消化、排脂减肥的功效，还能够提升人体免疫力和预防流感。箩卜有健脾养胃、止咳化痰之效，与能补气补血、温肠胃的草鱼一同烧煮成汤，很合适大伙儿秋冬季时节食用。

　　二、川芎姜片羊汤

　　主要材料：牛肉一斤，川芎一两

　　辅材：姜片二两。

　　作法：

　　1.牛肉清洗、切片，用沸水拖过，控干水;川芎、姜片各自用冷水清洗，生生姜切成片。

　　2.将姜片入锅内略炒一会儿，再倒进羊肉炒至鲜血干，铲起，与川芎同放砂煲内，加沸水适当，文火烧开后，改成慢火煲2--3钟头，调料供用。

　　作用：关键用以滋补补身汤。有补血补气，温中暖肾作用，适用女性生完孩子气血虚弱，阳虚失温引发的腹痛，另外，此汤还能够医治气血两虚乳少，产后恶露不止等病症。

　　根据所述的详细介绍，我们如今知道秋季滋补养生的滋补汤有哪些了，我们能够 在平时的饮食搭配之中根据所述的滋补汤来开展保健养生，此外在平常还要留意气温的转变，依据气温的状况适度的调整衣服裤子，非常要留意的便是秋季的情况下也需要开展健身运动来提升人体的身体素质。