生理学期内女性朋友，也有许多 生理学上的苦恼，许多 女性朋友都是被经期问题所困惑，一些经痛问题通常令人头痛不己。许多 女性朋友想要知道，月经期究竟喝什么才可以减轻这种问题和病症，下边我们就来跟大伙说一下，月经期喝什么才比较好。

　　一、多喝补血补气的

　　月经期能够多补充一些有益于补气血的食物，可以用大枣，川芎，牛乳，薏苡仁，干桂圆等清补的东西用于泡水喝;蜂蜜柠檬水也是非常好的挑选。在中医学里注重输通血气，月经期假如出現月经不调的状况，运用中药材来输通血气，调养经脉是很有协助的。

　　二、多喝润肠的

　　许多 女性朋友在月经期经常会出現肚胀的状况，所以说在月经期要多喝有益于润肠的，例如早中晚能够喝一些温水，用蜂蜜泡水喝也在一定水平上是能够做到润肠的目地的。

　　三、多喝矿物多的。

　　在月经期多补充矿物丰富多彩的以缓解痛经问题，例如补充一些钙元素、钾元素及镁元素等，这种营养元素针对女性朋友的身心健康是非常好益处的，许多 权威专家表达常常补充优质蛋白质的女士比不服食优质蛋白质的女士经痛问题更少，因此月经期多补充优质蛋白质等矿物也是很非常好的。

　　四、少喝冰凉的

　　坚信许多 女孩都了解月经期是不可以喝冰凉的，实际上就算是是非非月经期也尽可能不必过多喝冰凉的饮品或是凉水等，他们会对孑宫有一定的刺激效果，因此在平常也尽量避免喝凉水等冰凉的东西。

　　月经期的身心健康是很重要的，由于每个月都是“拜会”几日。这段时间内能够多喝一些补血补气的和润肠的，忌嘴吃凉性的，那样才可以有益于人体的身心健康，才可以让每个月的经期过得更轻松一点。