秋季来临后，气温一天比一天冷，在那样的时节里边我们对人体的滋补养生健康保健就更为的关键，许多的盆友主要是根据平时的饮食搭配来开展健康养生，非常是类型滋补养生粥就非常关键了，但是有许多的盆友不清楚在秋季的情况下做哪些的滋补养生粥对人体更为的有益处，如今我们就根据以下的详细介绍来一起了解一下秋天吃什么样的滋补养生粥。

　　(1)芋头粥：芋头与梗米同煮，常吃能防高血压、动脉硬化、过多肥胖症等症。

　　(2)白芝麻粥：捣烂白芝麻与稻米同煮，能冶疗眩晕、记忆减退、须发早白等。白芝麻50克、米100克。先将白芝麻炒过，最好是碾成粉末，待米煮开后，拌入白芝麻同食。秋天常吃，可延年益寿，还可润肺止咳，是秋天健康保健粥的引领者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定功效。

　　(3)牛肉粥：剁碎牛羊肉与粥同煮，可补脾胃、强筋壮骨。

　　(4)乌鸡肉粥：乌骨鸡同梗米同煮，加调料，用以高血压、贫血、营养不良等。

　　(5)黑木耳粥：取黑木耳、梗米加老冰糖同煮，润肺止咳生津止渴，补阴健脾养胃，健脑清脑。

　　(6)胡桃粥：取胡桃肉捣烂同梗米同煮，有补肾壮阳、益肺、润肠通便的功能。胡桃肉20克、米100克。新鲜的核桃清洗，放进锅中，同米熬粥，火灾烧开，改用慢火熬煮至熟即成。常吃核桃粥，不但能补肾壮阳，还能够防止勃起障碍、频繁遗精，有延衰抗衰老功效。

　　根据所述的详细介绍，我们知道在秋季应当吃哪些的滋补养生粥，秋季的健康养生是我们一年之中最好是和最重要的时节，我们在平常的情况下不仅要根据滋补养生粥来调养身子，另外还要留意自身的日常生活要有规律性，饮食搭配还要均衡，非常是要开展适度的锻炼身体。