女性怀孕以后，不但要以便自身日常生活，也以便自身的胎宝宝更为好的成长发育，平常应当留意自身的饮食结构，不可以像怀孕以前，也想明目张胆的吃吃喝喝。不一样的怀孕阶段需要补充不一样的营养成分，孕妇应当对于此事有一定的掌握，那样才可以让自身做到更强的保健养生实际效果。那麼，孕妇每个月应当补充什么营养成分呢？

　　孕初期

　　准备怀孕3月为孕初期，是关键人体器官生长发育产生的阶段，非常是神经管畸形及关键人体内脏的生长发育。

　　最先，胎宝宝神经管畸形生长发育的关键期便是在怀孕早期第17至30天。这时，假如叶酸片摄取不够，可造成胎宝宝中枢神经系统生长发育出现异常，造成没法康复治疗的终身残疾乃至身亡。假如您从方案怀孕刚开始补充叶酸片，就可合理地防止胎宝宝神经管缺陷。

　　女性在怀孕之后，血流量扩大，铁的需要量便会增加一倍。如果不留意铁制的摄取，就非常容易得了缺铁性贫血，并有可能造成胎宝宝也得了缺铁性贫血。因而，孕妇应尽快补充铁，以防止缺铁性贫血及它所产生的不良影响。此外，充裕的锌对胎宝宝人体器官的初期生长发育很重要，有利于避免 小产及早产儿。

　　在孕初期，胎宝宝的人体器官生长发育非常需要维他命和矿物，非常是叶酸片、铁、锌，有利于胎宝宝的身心健康生长发育。可是，孕妇一般难以明确自身何时怀孕，因此 务必从备孕刚开始，就需要留意补充附加的维他命及矿物。

　　孕中后期

　　怀孕的第4到第10月为孕中、末期，是胎宝宝快速生长发育及体重增加的阶段，对营养成分要求相对大量，非常是动能、蛋白、钙和铁。

　　到怀孕期间第4月时，胎宝宝全部人体器官早已产生，之后可能再次扩大体重增加，因而对动能和蛋白的要求大大增加。充裕的蛋白及动能摄取才可以推动胎宝宝的成长发育并能够 降低产下低出世体重儿的机遇。

　　这一段阶段要确保胎宝宝的骨骼一切正常生长发育，钙的要求会提升40%，每日约需要1200mg钙才可以保证孕妈与胎宝宝的要求。钙摄取不够，会给胎宝宝产生严重危害，可能导致先天佝偻病。因而，孕妇务必摄入充裕的钙，并补充维他命D协助钙的消化吸收，才可以保证出世的小宝宝有着一个健硕的体能。

　　而在孕中、末期，铁和叶酸片及其各种各样维他命、矿物的补充仍然很重要。充裕的铁除开可防止胎宝宝贫血外，更可进一步预防早产、小产，出世时的休重做到需有的标准。

　　以便考虑这一环节宝宝发育发展的各种各样营养成分需要，除开日常饮食外，最好是挑选合适自身的营养成分补充品。一些营养成分补充品便是专为怀孕期间女性提前准备的详细平衡的营养成分补充品，除开三大营养素(蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物)以外，还带有24种维他命和矿物，非常是含丰富多彩的蛋白和动能，充裕的铁和钙。