女士的生理周期一般都很有规律性，暗地里女士们还要经期称作例假。来大姨妈的情况下会出现人体上的难受，此刻女士要注意休息，留意饮食搭配有效，那麼来例假可以吃四季豆吗？四季豆带有丰富多彩的营养成分，但针对已经生理期的女士而言并不宜，由于四季豆是寒凉的，对已经出血的女士而言還是不必吃为好。

　　生理期是不能吃四季豆的，由于生理期的女士不能吃生冷食物的食材，四季豆归属于寒性性的食材，吃完对女士身体不好，假如女士有脾胃虚弱的情况更不可以多吃，并且四季豆带有的成份非常容易造成 皮肤过敏，因此在生理期不能吃四季豆，尤其是过敏性体质的女士，对身心健康影响是非常大的，无论是月经期還是经期前后左右都不必吃。

　　女士在平常吃四季豆还要留意吃新鮮的四季豆，由于过成熟的四季豆吃后可能会造成 中毒了，不宜大家吃，除开在生理期那一段时间女士不能吃四季豆，在平常适度吃些对人体是非常好的，由于四季豆带有的营养元素许多，有维他命和矿物，吃完能够 协助抵御衰退，避免 流血，并且也有维护心脑血管病，预防胃癌的实际效果，对大家人体是非常好的。

　　生理期女士的饮食搭配要口味淡好消化吸收，关键吃些高蛋白食物的食材，例如鱼类，豆类食品，也有牛乳等，全是对人体非常好，能推动基础代谢的，也要多饮水适度吃些能够 补气血的食物，有大枣，西兰花，蓝莓干等食材，高纤维的食材还要多吃，都能够协助调理月经安神助眠的，对生理期女士非常好。

　　根据所述常说的我们知道来大姨妈女士是不能吃四季豆的，由于四季豆归属于寒凉的食材，吃完对女性生殖健康很不太好，尤其是脾胃虚弱的女士在平常还要少吃，四季豆自身带有的营养成分高，能够 协助延缓衰老防流血的，女性朋友除开生理期前后左右都能够适度吃些，补充营养成分。