丰胸美乳是每一个女士都想干的一件事情，这是由于圆润高挺的胸部，能够使女士有着更为凹凸有致的体态。而针对40岁的女性来讲，许多 人都刚开始存有着乳房下垂的问题了，这类状况，也是能够根据一些丰胸的方法来开展改进的。那麼，40岁的女性怎么丰胸呢？下边将对于此事开展详细介绍！

　　一、饮食丰胸

　　最先在饮食搭配中应提升营养成分，多吃一些酸奶蛋等高蛋白的食物，多补充锌、铬等推动身体性征造成，性机能产生的关键特异性原素。

　　尤其是铬元素，它能推动葡萄糖的消化吸收并在乳房等位置转换为人体脂肪，促进乳房的丰腴，进而非常好的处理生完孩子怎样才能丰胸这一问题。

　　青笋能够丰胸美乳：它是传统式的丰胸美乳蔬菜水果，与淮山药、鸡肝一起服用，能调理血气。

　　二、按摩手法

　　1、直推乳房

　　先用右手掌面在左边乳房上端，即颈部正下方切实，匀称温和地往下直送到乳房根处，再往上沿原线路推回去，做20～50次能，换右手推拿右乳房20～50次。

　　2、侧推乳房

　　用左手掌根和掌面自胸正中间切实，横着推按右边乳房直到腋窝下，回到时要五手指指面将乳房组织带到，反复20～50次能，换左手推拿左乳房20～50次。

　　3、指压按摩方式

　　指压按摩时配搭单方精油，每一次压5秒，一次开展5至6个连击。假如你了解哪些穴位关联着咪咪的生长发育，相信你一定会很愿意开展的，假如你恰逢青春期发育，这方式 绝对不会给你心寒的！对于已过青春发育期的美女们也不要气馁，这方式 還是可用的，要是坚持不懈，一定能够收获得实际效果的。

　　三、瑜伽健身丰胸美乳

　　在印尼，“瑜伽健身”是分为关键两大类，一类是健身运动瑜伽健身哈达瑜伽健身，一类是内心瑜伽健身。但当代人较了解的是一种作为健身运动来做的瑜伽健身。瑜伽健身源于于古印度，训练瑜伽健身的目地在除去心理状态与生理学的痛楚，以做到一种均衡的情况。瑜伽健身的8个流程是：持戒、精湛、调身、调身、摄心、入神、入定、三摩地，这是以最基本的调养身子刚开始，一步一步让人做到瑜伽健身(主动)的人生境界。