苞米是大家常常吃的一种食材，归属于杂粮的一种，有的人会把玉米加工成各种各样模样来服用，比如玉米粥、玉米面饼。孕妇在坐月子可以吃水煮玉米吗?女士生产以后人体较为孱弱，需要根据食材开展调养，因此孕妇们应当吃一些营养成分较为高的食材。孕妇在做月子期间能够适度的吃一些水煮玉米，可以防止便秘。

　　一、宝妈妈生完孩子42天可吃水煮玉米吗

　　苞米归属于杂粮，木薯淀粉成分能够达到70%以上，膳食纤维素也是比较丰富多彩，做月子期内是能够服用材质绵软的糯玉米，传统式种类的老硬苞米合适在磨粉以后熬出玉米粥、玉米糊，能够提升膳食纤维素的摄取，协助防止便秘。玉米胚芽粕之中不饱和脂肪的成分能够达到85%，而且带有丰富多彩的维生素E，营养成分高，假如用苞米煮尸骨汤味儿更强，营养成分会更丰富，女士在月子期间能够多喝玉米汤来好好地的补充营养成分，有利于人的大脑的生长发育。苞米之中带有维生素b21、B2，成分也较为高，矿物以磷、钾、镁主导，其钾成分高过精棒子面。黄的苞米之中带有玉米黄素，具备较强的抗氧化性功效，对防止眼底黄斑黄斑变性等病症也是有一定的功效，在月子期间能够更强的来提升人体的免疫能力。在月子期间吃玉米应当尽可能的嚼细一点，还可以喝一点玉米粥或是是玉米水，苞米带有丰富多彩的水溶营养元素，孕妇食用是有益于精力修复的，可是尽量减少夜里服用，由于苞米较为无法消化吸收，可能会造成胃肠胀气。因此女士在产后坐月子期内能够适当的吃玉米。

　　小月子食谱

　　坐小月子以后人体处在孱弱的情况，以便让人体迅速的还原，不给人体留有症结，较为理想化的作法便是去吃些食材来食补。坐小月子以后该吃啥全是有相对的注重，不可乱吃东西，下边网编给你详细介绍小月子食谱。

　　豆桨小米粥。这款菜谱的作法十分的简易，稻米洗干净以后用豆桨来熬成粥品，假如喜欢吃甜得话能够加一点糖，早晨吃的情况下针对肠胃调合有好的实际效果，可以改进女士在做小月子时气血虚的问题。

　　生鸡蛋枣汤。用生鸡蛋、大枣、老红糖来熬煮的滋补汤，能够在锅里边加水加大枣烧开，等大枣熬成味儿的情况下再添加打撒的生鸡蛋，随后转慢火渐渐地的熬煮20分钟上下，添加老红糖就可以喝过。这个糖具备补气血、益气养血这些实际效果，针对气血两虚的问题有好的改进实际效果。

　　参芪老母鸡。用柴鸡、党参、淮山药、黄芩等中草药材添加米酒防水防火