山芋的营养成分和功效与作用都十分的高,并且口味也非常好,因此 很多人都十分的喜欢吃山芋。山芋不仅能够作为正餐来吃,还能够制做各种各样菜式和汤羹来吃,食用方法多种多样,口味不尽相同。今日,网编要为大伙儿强烈推荐的是山芋羹,与平菇、肉沫、生鸡蛋、水豆腐一起配着,味儿也是一级棒。
原材料:小芋头400克;
调料:水豆腐一块,肉沫50克,平菇一朵去蒂剁碎,生鸡蛋一个(打撒),葱段少量;
调味品:盐少量,芝麻油少量。
作法:
1、山芋削皮煮开;
2、捣烂;
3、添加肉沫和水豆腐一起捣烂;
4、它是最终捣烂翻拌的芋头泥;
5、锅中倒进800ml骨头汤,开文火,将芋头泥放进,用铁铲割开;
6、渐渐地将芋头泥划散匀称;
7、放平菇末,再次搅拌;
8、料汁刚开始变粘稠了,加少量盐;
9、料汁浓厚了,山芋羹的模样就出来,倒进鸡蛋液,滑散烧开就可以,临起锅时加少量芝麻油、撒些葱段。
山芋的营养成分
山芋性温,味甘、辛,有毒性。能益肠胃,调肾气,止咳化痰消结。能冶疗少食困乏、痕疡结核病、久痢便血、痈毒等症状。
山芋含有的矿物中,氟的成分较高,具备洁齿龋齿的预防、维护牙齿的作用。
山芋中带有多种多样营养元素,能提高身体的免疫功能,可做为预防癌症肿瘤的常见养生药膳正餐。在癌症手术治疗或手术后放化疗、放疗以及康复治疗的全过程中,有不错的輔助功效。
山芋能够益肠胃,补肾气,尤其是能够做为癌症患者的輔助饮食疗法的食材,因此 我们都能够常吃那样特色美食。非常简单的制做山芋的方法便是清洗后,上锅蒸,随后蘸着白砂糖吃,还能够依照前文的方式来制做山芋羹,如果你想,美味可口垂手可得。