容易上火它是大家较为非常容易出現的状况了，尤其是女孩更非常容易出現这类状况，出現有这类状况会给女士产生许多的影响，例如起痘、口干口渴、食欲不佳、睡眠质量不踏实这些。这种状况全是很让人难受的，需要大家能立即采取一定的有效措施尽早调养一下，下边就来详解一下女孩上火怎么办?

　　1、医治女士上火的水果

　　1、菠萝蜜

　　菠萝蜜别名“水果皇后”,性偏寒性,有退热清爽的功效,可解决人体脂肪,护肤下火,吃完大补的榴莲果以后,再吃菠萝蜜有清热解毒的作用,且山竹果肉含丰富多彩的膳食纤维素、糖原、维他命及镁、钙、磷、钾等矿物质原素,对美容护肤皮肤有一定作用。

　　2、柿子饼

　　柿子饼味甘涩,寒性,其所含的维他命及糖份要高于一般新鲜水果一到二倍。吃柿子能够具有润肺保肝护肝,消除燥火的作用,常常服用可以滋阴养血、止咳化痰、利肠、除热。但是,空肚服用柿子饼非常容易患胃柿石症,因此最好是在餐后再服用,尽量避免食柿皮。

　　3、梨

　　眼底下更是各种各样梨发售的时节,而梨是认可的具备清热解毒下火,滋阴润肺,净心的新鲜水果之一了。并且酸甜可口,汁多,多吃可补充水份。其次梨中还带有丰富多彩的膳食纤维,可促进消化。

　　2、医治女士热性食物

　　1、清热去火类如黄菊花、丝瓜、板蓝根冲剂、西红柿、春笋、绿豆、水豆腐、莴笋、荸荠、棱角、马齿笕、黄花菜等,多有抑菌消炎功效,适用各种各样实火症状。

　　2、微寒制火类如茄子、苦麻菜、厥菜、黄瓜、石螺、四季豆、小米、乌麦、兔子肉、牛蛙等,能够寒性之个性化热下火,多用以实火证。

　　3、清热利湿祛火类如东瓜、甜瓜、薏米仁、荷兰豆、麦籽、荠荠菜、哈密瓜、红小豆、鲫鱼、鹅肉、鲫鱼、草鱼、泥鳅鱼、青笋、黄豆芽、鸡内金等,适用各种各样实火症状。

　　4、占领实火类如黄连、知母、黄芩、柴胡、香蕉苹果、莴笋、土豆、白芝麻、桃仁、海蜇皮、萝卜等,适用小便短黄、大便干硬、口干口苦口臭、腹胀纳呆等症型。

　　5、散血敛血类如连藕、梨、荸荠、生地、黑木耳、鳝鱼、檽米、莲藕粉、茼蒿、玉米须、芒果、鱿鱼、竹子叶、白茅根、马齿笕等,可用以鼻衄、便血、小便带血、牙龈流血等血热妄行的状况。

　　3、医治女士容易上火的小偏方

　　1、喝莲子汤去心火:取莲籽30克(没去莲心),桅子15克(用沙布包囊),加老冰糖适当,水煎,吃莲籽喝粥。莲籽能够健脾治腹泻,益肾涩精,养心安神。桅子可祛火除烦,清热解毒有利排尿,散血祛毒。

　　2、喝小米粥去胃火:用嵌缝石膏30克,梗米、绿豆各适当,先自来水煎制熟石膏,随后过虑去渣,取其发酵液,再添加梗米、绿豆熬粥食之。熟石膏能够解肌清热解毒,除烦解渴,用以医治胃热头痛、牙痛,热毒壅盛,发斑皮诊,口舌生疮等。绿豆清爽祛毒,湿热体质及易患疮毒者尤其宜。