由于莴笋本身有一股独特的味儿，因此许多人到做味儿较为大的食材的情况下，会放进一些莴笋开展提鲜，并且有的人很喜欢莴笋的味儿，会常常吃芹菜。莴笋自身也是有很高的营养成分，可是在服用莴笋的情况下要留意一些特殊时期是不可以吃芹菜的。那麼处在月经期的女士能够吃芹菜吗?

　　芹菜营养十分丰富多彩，100克莴笋中含蛋白2.2克，钙8.5mg，磷61mg，铁8.5mg，在其中蛋白质含量比一般蔬菜水果高1倍，铁成分为西红柿的20倍上下，莴笋中还含丰富多彩的胡罗卜素和多种营养元素等，对身体健康都十分有利。而且芹菜叶茎中带有挥发物的甘露醇，独具一格芬芳，能提高胃口，还具备养生保健的功效。

　　莴笋具备较高的功效与作用，其性凉、味甘、无毒性，具备排热、袪风清热利湿、健胃消食利气血清肠排毒利便、止咳润肺、减少血压、益脑镇定的功效，常吃芹菜能预防多种多样病症：嫩莴笋捣汁加密糖少量服食，可预防高血压;糖尿病的人取莴笋绞汁烧开后服食，有降血脂功效;常常吃鲜牛奶煮莴笋，能够中合血尿酸及身体的酸性物质，对治痛风有不错实际效果，女性月经期内能够适当吃芹菜。

　　许多女士，在月经初潮的前几日(月经前期)会出现一些难受的病症，如抑郁症、焦虑、心态焦虑不安、失眠、爱生气、焦躁不安、疲惫等。一般觉得，这与身体雌性激素、雌激素的比例失衡相关。

　　这时，女士应挑选具有益肤美容护肤功效，又能补气血、舒肝理气、调整消极情绪的食品、药物，如包心菜、红心柚、猪瘦肉、莴笋、梗米、鸭蛋、炒白术、山药、苡米、百合花、金丝瓜、东瓜、海带丝、海叁、红萝卜、萝卜、胡桃肉、木耳、菌类等。

　　在月经初潮时，可出現胃口差、腰酸、疲惫等病症。这时，宜采用具有益肤美容护肤功效，又对"经水之旅"有利的食品、药物。宜采用的食品与药物有;牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏米仁、牛羊肉、牛乳、生鸡蛋、老红糖、益母草颗粒、川芎、熟地、桃花运等。