绿豆，紅豆，也有百合花是我们日常生活很普遍的几类粮食作物，这种做为也十分的有营养成分，营养成分营养成分高，因此 在销售市场上出售的价钱也较为贵，很多人都较为喜欢吃，绿豆和紅豆能够用于做糕点，而百合花能够用于煮粥，百合粥是很有营养成分的食材，而且用于煮粥也较为非常容易消化吸收，口味淡，在早上吃是最好是的，那麼下边我们讨论一下这一红豆绿豆和百合的功效究竟有什么：

　　红豆的功效：

　　4、紅豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿有利。

　　5、紅豆有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。

　　6、紅豆是含有叶酸的食物，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。

　　绿豆的功效：

　　假如碰到酒精中毒(例如喝醉)、有机磷类中毒了、吃错药物或是铅中毒等一系列状况，去医院救治以前，都能够先给患者灌下一碗绿豆粥来应急解决，常常在有害工作环境或是触碰有毒物质的大家，应当经常吃绿豆来祛毒健康保健，常吃绿豆能补充营养成分，提高人体精力。但还要留意，若服食的医治药品里边带有甲基对硫磷、钾和优质蛋白质成份，绿豆非常容易和这种成份融合变成沉淀，进而溶解药力，影响治疗效果。

　　百合的功效：

　　1.止咳润肺：百合花含粘液质，具备润肺清热解毒功效，中医学用之医治肺燥或风热咳嗽等症常能见效。

　　2.滋阴养血：百合花入心经络，性生寒，能净心除烦，滋阴养血，用以热症后余热回收未消、神思恍惚、失眠多梦、心情压抑、喜忧伤欲哭等症状。

　　3.养颜美容：百合花雪白娇艳欲滴，对皮肤细胞基础代谢有利，常吃百合花，有一定美容护肤功效。

　　4.抗癌防癌：百合花含多种多样黄酮，对白细胞减少症有防止功效，能上升红细胞，对放疗及放射性物质医治后体细胞降低症有医治功效。百合花在身体还能推动和提高单核细胞系统和吞食作用，提升机体的细胞免疫工作能力，因而百合花对多种多样癌症均有不错的防冶实际效果。

　　以上便是对这一紅豆，绿豆也有百合功效的详细介绍，这种食材在我们的生活中具有了非常大的功效，大家往往会挑选，还不彻底是由于他们的作用与功效，而这种食材也是较为美味，年糕和红豆糕也是较为普遍的点心，味儿很好，美味可口，百合花还能够用于干吃，那样的作用会更好。