我们中国人的茶道文化十分的知名，并且许多的我们中国人都喜爱在饭之后一杯茶。饭后喝茶针对我们的人体是很有益处的。最先饭后喝茶具备许多的功效，一方面它具备防癌的作用，此外长期性的饭后喝茶也具备一定的减肥瘦身作用。饮茶还有利于避免 龋齿的产生，有利于确保口腔的清理，预防口臭。因而，餐后喝茶是一件十分非常值得倡导的事儿。可是我们一定要留意在餐后恰当的喝茶時间。一般是在餐后的一个小时上下。

　　餐后一个小时后再喝。具备下列益处：一、饮茶能够减肥瘦身  荼叶含有的儿茶酸、胆甾烯酮、咖啡因、肌醇、叶酸片、泛酸等多种多样成份，在综合性功效下，有防止和抑止肥胖症的作用。去日本，非常喜爱我国的乌龙。由于乌龙对溶解脂肪的作用较强，能够协助消除油腻感，促进消化，有减肥瘦身功效。巴黎圣东安尼医学类专业临床医学负责人卡罗比医师科学研究确认，常喝云南省产的小青柑，可减少身体中的三酸甘油脂和胆固醇。荷兰女性，非常是女性很注重形体塑造，他们把小青柑称之为“瘦身茶”。荷兰医师用小青柑作了实验，试验者每人饮三杯小青柑，坚持不懈一个月，結果有的体重下降了，有的血糖减少了。  二、饮茶可防止蛀牙  喝茶或用茶漱口清洁、刷牙，不仅能去口臭，还可预防龋齿。据报道，北京市市口腔医院博士周大德，从70年代即刚开始科学研究荼叶在防止龋齿层面的作用、喝茶、用汤色漱口清洁、刷牙，或是用含茶的美白牙膏均可，但以汤色刷牙为最好是。这是由于茶中带有氟，氟离子与牙的优质蛋白质有非常大的感染力，能变为一种较难溶解酸的“氖磷灰石”。就象给牙再加一个保护层厚度，提升了牙的耐酸碱杭龋工作能力。运用茶龋齿的预防是牙齿护理的方式之一。因而，可在少年儿童中营销推广用汤色漱口清洁、刷牙和喝茶。低氟地域，倡导食用一般低挡茶（高端茶和茗茶含氟量较低），能够避免 龋齿。每人食用10克荼叶冲调的汤色，就可以考虑身体对氟的需要。含氟量较高的荼叶有福建省“乌龙”、云南省、“云南滇红”、浙江省“杭绿”、江西省“茉莉花茶”和贵州省“茯砖”等。  三、茶有防止心血管疾病的功效  喝茶对心血管疾病如高血压。冠心病等有一定的预防功效。有些人根据临床试验确认，一个月中国和日本喝三碗沱茶的人，她们的血糖降低了13％，胆固醇也有一定的降低，对 80名高血压病人开展临床研究，結果有30名病人耐用绿茶叶开展五天医治后，有的血压降低，有的修复到一切正常；有些人还对饮茶与冠心病的关联开展了科学研究，分成不饮茶、偶而饮茶、常饮茶三个组，发觉不饮茶的冠心病发病率为3.1％，偶饮茶者发病率为2．3％，常饮茶者为1.4％。从而能够看得出饮茶对防止冠心病的实际效果。  四、荼叶是消化道疾病的灵丹妙药  医圣张仲景说：“茶治便浓血甚效”。

　　一般来说，我们应当在餐后的一个小时上下再饮茶，假如说饮茶太早得话会影响到我们身心健康。可是假如适度喝茶针对我们的机体是十分有益处的，可以合理的防止许多病症的产生，此外还有利于健康保健，可以减少癌症患病率，还具备瘦身美白等美容护肤功效。因而我们能够培养餐后一杯茶的习惯性。