谈及运动健身,很多人最先想起的是健身会所锻练。非常少有些人了解,淋漓尽致的性生活有利于点燃不必要人体脂肪,与锻练运动健身有如出一辙之妙。
1.男上位
超出90%的夫妇挑选这类性性姿势。该姿势涉及到人体屈伸、弓起和绷紧姿势,能非常好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女性平躺着时还可以拉申背阔肌、弓站起、缩紧腹部肌肉,性交过程中还可以上抬人体,吻恋人的嘴巴或颈部。维持这一姿态30秒,能提高腰腹力量。墨西哥城性爱专家希韦·加会吉星博士研究生表明,男上位时,男性胳膊和肩部承受力更大,手肘和腿部最大限度保持稳定,因此肌肉获得拉申。