新鲜水果带有许多的维他命，拥有较多的营养成分，并且所含蛋白和人体脂肪都非常少，吃一些新鲜水果不但拥有养颜美容的作用，并且还不易长胖。如今很多人以便便捷，就把新鲜水果用果汁机榨取熬汁，有些人还放一些蔬菜水果一起打汁，蔬菜水果带有丰富多彩的甲基纤维素，可以推动胃肠的肠蠕动，对消化吸收非常好。很多人都不清楚蔬果汁什么时候喝菜最好是?今日网编来告知大伙儿。

　　水果汁里的可溶防腐剂会影响营养成分的消化吸收，最好吃自身榨的纯水果汁。

　　早上喝一杯新鮮的水果汁或纯水果汁应该是一个良好的习惯，补充人体需要的水份和营养成分。要留意的是，空肚时不必喝酸值较高的水果汁，先吃一些正餐再喝，以防胃胀痛。无论是现榨果汁、纯水果汁還是果肉饮料，中餐馆和晚饭时都尽量避免喝。水果汁的酸值会立即影响消化道的酸值，很多的水果汁会淡化胃消化酶的浓度值，水果汁中的水杨酸还会继续与饮食中的一些营养元素融合影响这种营养元素的消化，使大家在用餐时觉得胃里撑胀，没有食欲，餐后消化不良，腹部不适感。除开早饭时外，二餐中间也适合喝果汁。老人和小孩适当少喝些水果汁能够促进消化、润肠通便道，补充饮食中营养元素的不够。

　　成人假如不可以确保平衡膳食，根据喝果汁适当补充一些营养成分，也算作一种非常好的方式。还有的人不喜欢喝白开水，有甘甜味儿的水果汁能使她们的每天喝水量提升，确保了人体对水份的需要，确实也是一件好事。

　　水果汁的营养成分和新鲜水果有非常大的差别，千万别把二者混为一谈，水果汁不可以彻底替代新鲜水果。

　　看过上边网编的详细介绍，大伙儿了解何时喝果汁最好是了吧。喝果汁的情况下也是有许多需要留意的问题，早上空肚的情况下最好是不必立即喝蔬果汁，可以吃点东西垫垫胃和腹部，在食用一杯生榨的水果汁，那样会比较好。水果汁最好是生榨现喝，不必储放太长期，最先是维他命可能会损害，次之是空气中的病菌可能会进到。