一个平常人每日需要排一次排泄物，而要是没有准时大便便会造成排泄物留存在肠胃中而造成排泄物的内毒素被消化吸收。可能有一些人要发觉便秘的出現会让自身有不舒服的觉得，而自身三天没大便且没有便意，这是什么原因?有可能是出現生理性便秘。

　　为何几日不排便连尿感也没有?

　　一、饮食搭配过度细致

　　如今的很多人饮食搭配都较为细致，大部分食材全是根据生产加工之后的，因此在进餐道胃肠后基本没什么沉渣，便会让乙状结肠内沒有充足的排泄物排出来身体之外。针对这类状况病人每日要摄入充足的膳食纤维素，摄入充足的膳食纤维素可以协助推动肠胃蠕动，并且膳食纤维素不可以被肠胃所消化吸收，也便会让肠胃有充足的沉渣排出来身体之外。

　　二、不喜欢运动

　　如今很多人也没有健身运动的习惯性，她们常常坐着电脑前面工作中让自身长坐，却不清楚长坐非常容易让胃肠的肠蠕动越差，健身运动过少便会造成肠胃蠕动越差而让排泄物滞留在肠胃内，時间一长便会让排泄物越来越较为干结并且无法排出来体。

　　三、胃肠作用失衡

　　人体的肠胃拥有一切正常的有益菌，而假如肠菌打乱就非常容易出現一些胃肠病症或是出現便秘的状况，因此假如出現这类状况，能够适度的补充一些益生菌粉来协助调养肠菌。