维他命是人体内较为关键的一种营养元素，维他命的实际种类有很多种多样，例如维生素b21，便是一种很普遍的维他命。假如人体内欠缺维生素b21得话，针对病人的影响也是非常大的。而适当的补充维生素b21，有利于提升大家的记忆能力，推动中枢神经系统的一切正常活动，有利于消化吸收，还有利于消除疲劳！

　　1、有利于增强记忆力

　　维生素b21可以协助清楚构思，合理提升记忆力，提升人体免疫工作能力，迅速改善记忆衰落，维持大脑神经长久魅力，维护人的大脑防御力外部空气污染的损害，抵挡外界各种工作压力。我们还可以应用淡水鱼来补。

　　2、有利于中枢神经系统的一切正常活动

　　推动中枢神经系统的生长发育和一切正常的工作中；推动人的大脑的生长发育和生长发育；确保心脏的一切正常颤动 我们能够应用黑米来补。

　　3、协助小宝宝治脚气

　　婴儿脚气病大多数产生在2-5月的宝宝。关键是由于乳妈欠缺维生素b2l，造成 宝宝摄取不够引发。病况发展趋势快速且比较严重，如不医治，可造成 身亡。因此，一定要造成父母留意； 我们还可以应用豆类食品来补。

　　4、有利于对带状疱疹(缠腰龙)的医治

　　疱疹性湿疹病发是在宝宝湿疹的基本上感染感染脓痂疹病毒感染，能致局灶性水痘样皮疹，疱疹性湿疹会对病人导致比较严重的影响，疱疹性湿疹病症典型症状为亚急性高烧发病，焦躁不安。我们还可以应用牛乳来补。

　　5、有利于消化吸收

　　维生素b21的关键作用是调整身体糖酵解，也可推动肠胃肠蠕动，促进消化，非常是碳水化合物化合物的消化吸收，提高胃口。女士补充维生素b21也可推动基础代谢，促消化，也有护肤的功效。

　　6、有利于消除疲劳

　　维生素b21被称作神经性维他命，这是由于维生素b21对神经组织和精神面貌有优良的影响，可改进精神情况，缓解疲劳。有利于缓解症状、晕机病症，晕动病是症状、晕机、晕机等的统称。它就是指乘座代步工具时，身体耳道前庭功能均衡效应器遭受过多健身运动刺激性，前庭器官造成过多生物电，影响中枢神经而出現的出虚汗、恶心想吐、呕吐、头昏等病症群。