在现如今时期，大家都习惯吃精粮，有时候来一道杂粮食品有益身体健康。紅豆、绿豆、薏仁米全是十分营养成分的杂粮，三者配搭在一起，坚信营养成分作用会更好。下边就要我们了解一下红豆绿豆薏米的功效有什么吧？ 相信你迅速便会迷上它的。

　　 1、改进身体素质

　　 当代日常生活的节奏快让工薪族承担着非常大的心理压力，很多人尽管沒有显著的病症，可是常常主要表现出精神不够、头昏心悸、总想睡觉心烦等亚健康状态的情况。在日常饮食中提升紅豆绿豆薏米，能够合理改进这一类的情况，协助你改进身体素质、缓解精神，减轻心理压力。

　　 2、有利排尿去湿气

　　 许多女性朋友都是被水肿困惑，一到中午小腿肚能够比醒来时粗整整的一圈。这个时候就需要常常服用紅豆绿豆薏米了，它能协助您去湿气有利排尿，排出来身体不必要的水份，还您纤细的身型。

　　 3、健脾胃消肿

　　 紅豆绿豆薏米熬对食欲不佳、腹一肚子涨、健脾胃消肿、肠胃消化吸收、消化吸收都是有非常好的改进輔助功效，平时服用对人体健脾养胃健脾胃的作用非常好。

　　 4、降血脂降低血脂

　　 绿豆薏米汤带有丰富多彩的水溶化学纤维，能够由吸咐胆盐（承担消化吸收人体脂肪），使肠胃对人体脂肪的消化率越差，从而减少血人体脂肪、降血脂。

　　 5、防止心血管疾病

　　 紅豆绿豆薏米能够减少血中胆固醇及其三酸甘油脂，并可防止高脂血症高血压、中风、心血管疾病及其心脏病。绿豆薏米汤带有薏苡脂，可以有阻拦肿瘤细胞生长发育及损害功效。

　　 看过上文，你掌握绿豆红豆薏米汤的作用有什么了没有？它能够健脾胃消肿，推动身体的基础代谢，见血糖值血糖等作用，那么好的一道汤，不学好可以吗？尤其是在发展趋势快速、生活的节奏加速的今日，日常生活承担着极大的心理压力，常吃绿豆红豆薏米汤能够减轻这种状况哦。