维C是我们人体里不能缺乏的一种物质，这类物质针对我们而言是十分关键的，许多新鲜水果里边全是含有维C的，我们人体内缺乏维C以后我们就非常非常容易烂嘴，并且我们本身的体质也会越来越不高，还可能会出現一些坏血病等比较严重病症，那麼缺乏维C会得什么病呢?

　　出現消化不良、焦躁不安、脸色苍白、低烧等病症，陆续出現坏血病的显著症狀，全身一切位置可出現水平不一样和大小不一的血点，较普遍为长骨骨膜下流血，股骨头下、踝关节近端、牙龈黏膜下反复流血，牙龈呈暗紫色，轻度轻按便可溢血。

　　维他命C是我们人体中十分关键的一种水溶维他命，是保持人体正常身心健康所必不可少的营养元素之一，缺憾的是我们本身不可以生成维他命C，因此 必不可少从日常饮食中获得。

　　维他命C轻微欠缺会出現较为容易疲劳，爱睡觉，另外很多人刷牙会出現牙龈流血，或是口腔粘膜流血溃疡等，此外负伤后伤口修复的速率非常慢，进一步可能会发展趋势成坏血病。比较严重时候产生皮下组织、肌肉、骨节流血或是紫斑或是脓肿，乃至会造成粘膜和内脏器官流血，出現小便带血、便血等病症，毛细管敏感、一切正常体细胞及大体细胞性贫血，如果不立即医治，可能会造成 低血压、惊厥、昏迷甚至身亡。

　　摄取过多维他命C对人体的损害：

　　1、短时间服食VC补充品过多,会造成尿多,下痢,皮肤皮诊等副作用;

　　2、长期服用过多VC补充品,可能造成 草酸及尿酸结石;

　　3、小孩生长发育阶段过多服食,非常容易造成骨骼病症;

　　4、一次性摄取VC2500-5000mg以上时,可能会造成 血细胞很多裂开,出現溶血等危重症状况.