白木耳是日常生活普遍的食物，白木耳在泡开以后形状圆润，填满胶原蛋白粉和维他命D。白木耳由于优良的口味和突显的滋补养生工作能力在近些年遭受许多女士的热烈欢迎，能够具有补阴补气血，调节面色的作用。吃白木耳得话也不可以过多，也要留意选择成色性价比高的白木耳，防止购到品质不太好的历经有机化学解决的白木耳。

　　   作用：白木耳具备强精、补肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、和血、清脑、壮身、健脑、醒神、美容护肤、美白嫩肤、益寿延年之作用。用以治风热咳嗽、肺燥干咳嗽、女性月经不调、胃病、大便不通畅等症状。它能提升肝脏祛毒工作能力，维护肾脏功能，它不仅能提高机体抗肿瘤的抵抗能力，还能提高肿瘤病人对放化疗、放疗的耐受性。

　　   它也是一味滋补养生灵丹妙药，特性是滋养而不腻滞，具备健脾健脾开胃、养血清肠排毒、助眠健胃消食、健脑、养阴清热、润肺之功，对阴虚火旺不会受到参茸等湿热滋补养生的患者是一种优良的滋补品。白木耳颇具纯天然特点胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用能够护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用。白木耳是和种含膳食纤维素的减肥瘦身食品，它的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动，降低人体脂肪消化吸收。

　　   温馨提醒：白木耳宜用开小水泡发，泡开后应除掉未打开的一部分，非常是这些呈浅黄色的东西。冰糖银耳糖份高，临睡前不适合服用，以防血粘度提高。白木耳能清肺润肺，故风寒者不宜。服用霉变白木耳会产生中毒了反映，情况严重会出现生命威胁。

　　   吃白木耳也需要注重身体素质，由于白木耳具备一些独特的作用，能够协助人体充足的将肺热和内毒素排出来，因而肺脏作用不太好的人是不能多吃的，另外白木耳还能够与多种多样食物开展配搭，例如银耳莲子粥，红枣莲子水这些，都能够具有养血美容养颜的突显作用。