身患肾虚时，会出现腰酸、腰痛、失眠等病症，这在中医学上而言可挑选中药材开展调养，并且还可以开展饮食疗法来改进。枸杞子是我们普遍的保健产品，可是肝肾阴虚吃枸杞行吗？枸杞子是一种能够 补肾的药材，并且平常还可以泡水喝，针对改进肝肾阴虚有非常好的功效，但病人应长期性坚持不懈服用才可以奏效。

　　一、肝肾阴虚能够 吃枸杞吗

　　1.肝肾阴虚可生嚼.中医基础理论觉得，枸杞茯苓功效甘平，归肝、脾经，能补肾益精、养肝明目、补血补气安神助眠、生津解渴，常见于医治肾脏亏虚、精血不足。但是，对于不一样病证与身体素质，枸杞的食用方法是不一样的.

　　2.肾阴不足造成的虚损孱弱、腰腿酸痛、足膝酸痛、耳鸣头晕，非常简单的食用方法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞子，用沸水冲调，盖上焖10—20分钟后食用，泡两三次后再把枸杞吃下去。立即嚼吃枸杞更有利于营养元素的消化吸收。近现代中医张锡纯50岁时，就每天晚上睡前嚼服枸杞30克。建议身体素质偏热的人早中晚各服15—40粒，坚持不懈1—3月可奏效。身体素质偏寒的人就不必直接生吃了，但可放置碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

　　3.老人肾阴不足具体表现为视力模糊眼昏、迎风流泪等，枸杞粥能够 来帮助。做法是，梗米150克加适度的水熬粥，粥快熟时再添加30克枸杞子。男性肾阴不足具体表现为阳痿不育症、遗精早泄、腰痛、尿不净，能够 常吃枸杞粥、泡枸杞水。女性肾阴不足主要表现为月经不调、脸色腊黄、失眠等，常吃枸杞能扶正固本、造精补肾填精。女性何不常吃枸杞银耳粥，枸杞25克，白木耳15克，加适度的水煎出浆汁，添加纯蜂蜜20克，再炸5分鐘即成，温水兑服。

　　二、枸杞子泡水最补肝肾阴虚

　　肾阴不足造成的虚损孱弱、腰腿酸痛、足膝酸痛、耳鸣头晕，非常简单的食用方法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞子，用沸水冲调，盖上焖10—20分钟后食用，泡两三次后再把枸杞吃下去。但是有科学研究表明，立即嚼吃枸杞更有利于营养元素的消化吸收。

　　除此之外，建议身体素质偏热的人早中晚各服15—40粒枸杞子，坚持不懈1—3月可看到补肾壮阳的实际效果。身体素质偏寒的人就不必直接生吃了，但可放置碗里蒸30—40分钟后当零食吃。

　　三、阴虚火旺能用枸杞泡酒

　　肝肾阴虚用菊花枸杞茶来食补，那麼阴虚火旺如何吃枸杞才好呢?权威专家表明，阴虚火旺挑选枸杞酒是非常好的方式。

　　阴虚火旺的人主要表现为精神不振、四肢冰凉、腰膝疼痛、频繁遗精等，合适用枸杞子泡酒喝。取枸杞200克，纯粮酒1Kg，将枸杞清洗晾晒泡入酒中，密封性14天之后刚开始食用，每一次10ml，每日2次。枸杞子羊肾粥还可以滋阴补肾，方式是用枸杞、羊肾、葱根、五味子一起煮粥。