我们的饮食搭配应保证有效，肉还要以猪瘦肉主导，尤其是血压高的人一定不可以服用白肉。很多人喜欢吃瘦肉丸，但对瘦肉丸发热量的是多少并不了解。瘦肉丸的营养元素很全方位，不但有蛋白，也有很多的碳水化合物化合物，合适老年人小孩服用。但是，针对减肥瘦身的人而言，瘦肉丸的发热量也较为高，建议吃发热量低的鸡脯肉。营养成分信息内容营养元素成分(每100克)

　　营养元素成分(每100克)

　　发热量(卡路里)199.86

　　碳水化合物化合物(克)27.80

　　人体脂肪(克)3.91

　　蛋白(克)13.50

　　甲基纤维素(克)0.41

　　用材原材料使用量生猪肉100g木薯淀粉33g发孝粉1.5g盐少量鸡精少量白胡椒粉少量香莱适当虾米皮适当海菜适当咸菜末适当作法1. 将猪瘦肉放进碎肉机里搅碎，要细细的细细的的那类。2. 随后将绞好的肉放进碗中，添加木薯淀粉和少量盐拌和，随后添加适量盐，鸡精，白胡椒粉调料（依本人口感能够加自身喜爱的调味品）。最终最最重要的是还记得添加发孝粉，这但是事关瘦肉丸可否q的重要哦！3. 肉沫调准后就可以在碗中添加海菜，鸡精，碗，芝麻油，醋，虾米皮，咸菜未來做火锅底料了。4. 随后烧汤，将调好的肉沫添加开水中煮开，最终一碗又q又滑又安全性的瘦肉丸就进行啦！懶人瘦肉丸

　　原材料：猪肚肉、笨鸡蛋、农家院米酒、盐、番薯淀粉、水。

　　作法流程：

　　第1步、准备好食物，吉士粉不足，之后用的是番薯淀粉。猪肚肉沒有筋头，口味会松嘴一些，因此挑选了猪肚肉。

　　第2步、用刀子肉剁碎蓉，加4个笨鸡蛋，米酒，木薯淀粉，盐，和一点水，依照一个方位拌和。

　　第3步、瘦肉丸一直拌和到猪瘦肉看起来有泡沫塑料出去就可以了，我拌和了15分鐘上下就出泡了。

　　第4步、锅中水烧开，把猪肉丸刮下锅中，随后猪肉丸浮上河面再煮一分钟就可以捞起来放到准备好滋补汤的碗里就可以了。

　　第5步、碗里放生抽，盐，鸡精，葱沫（大伙儿喜爱还可以放海菜，咸菜，莴笋沫，这一关键看大伙儿自身喜爱）一碗营养健康的瘦肉丸就好了。吃剩的能够共享朋友，或是放到电冰箱里，但是建议大伙儿吃新鮮的，少做一点，我是要和最好的朋友共享，干了一大盆。