老婆饼这类食品是一种甜点，这类甜点带有许多的木薯淀粉及其植物油脂，它的发热量是较为高的，一个老婆饼的发热量是能够做到200卡路里的，等于一碗饭的热量，因此大伙儿每日吃2个老婆饼，便是等于吃两碗，大伙儿应当要留意老婆饼的摄取量，非常是减肥瘦身的盆友，要留意平时的饮食搭配问题，防止吃高热量食物的食材。

　　老婆饼的发热量高吗：

　　老婆饼一个大概30克，发热量是200-250卡上下，与家中的一碗饭非常。老婆饼是一种面点小吃，皮薄馅厚，陷料滋养滑爽、味儿美味可口，的确是一道非常好的小点心。但它最吸引人的地区还取决于它那温暖的姓名和那一段感人肺腑的传说故事。

　　微量元素

　　总热量：416.53卡路里

　　蛋白：7.10克

　　胆固醇：36.69mg

　　人体脂肪总产量：19.46克

　　膳食纤维素：1.11克

　　碳水化合物化合物总产量：49.61克

　　少糖老婆饼做法

　　用材：小麦面粉500克、动物油200克、水125克、熟面50克、白肉粒40克、椰丝80克、花生仁80克、白芝麻仁60克、排叉60克、果干50克、枸杞30克、香料适当。

　　1、把熟面粉、白砂糖、白肉粒、花生米、白芝麻仁、排叉、枸杞、果干、动物油50克、香料一起拌成馅。

　　2、用125克动物油把250克小麦面粉擦成干油酥饼;用25克动物油放水，将剩下的小麦面粉搓成油面糊。

　　3、把干油酥饼包入水和油面糊内，按扁擀成正方形片状。顺长卷起來，按每50克2个揪成面剂，将剂按扁包入无糖馅料，收严剂口呈馍馍状，按扁擀成直径5公分的饼形，表层刷上鸡蛋液，用木签扎上小圆孔。

　　4、将饼坯摆入烤盘里，放入炉壁温火烤至饼凸起，表层橙黄色即成。

　　特性：该产品呈橙黄色、松酥甘甜、营养成分高。

　　常见问题：按成饼形时姿势要轻，以防把馅挤压。该产品糖度适度，口味蓬松剂，延展性不错。

　　老婆饼的营养成分

　　1、老婆饼最关键的成份是小麦面粉，而小麦面粉内带有很多的蛋白和碳水化合物化合物，能够补充身体的需要，并且拥有 去热解渴的作用，夏天的情况下能够试着着服用一些，去热止咳化痰。

　　2、老婆饼内的一些调料，比如东瓜等，因此带有身体需要的维他命和钙、铁、磷、钾的营养元素，能够养生保健健脾胃。还可以协助身体补充人体需要的营养元素，提升身体的免疫能力。

　　月子里可以吃老婆饼吗

　　能够。老婆饼做为爽口的小甜点，做月子期内能够服用。可是不适合过多服用，老婆饼过甜，做为小麦面粉类食材针对做月子的工作人员可能沒有那麼非常容易消化吸收，因此只能够小量服用，月子里的孕妇假如服用过多对本身的人体也是一种损害。

　　孕妇可以吃老婆饼吗

　　能够。与做月子一样，孕妇也归属于一个比较比较敏感的阶段，有很多的东西需要忌嘴。可是老婆饼并无什么针对怀孕不太好的成份，因此能够服用。孕妇唯一需要担忧的，便是可能服用过多造成 消化不良，因而尽可能不必过多服用。

　　吃老婆饼会胖吗

　　老婆饼的发热量，一个大概200-250卡上下。发热量等于一切正常的一碗米饭，因此发热量并不低，假如服用过多，可能会造成长胖，可是，要是控制得量，就不必担心会吃胖的事儿了。

　　老婆饼做为一种小点心，因其松脆的口味和服用的便捷十分遭受大家的热烈欢迎。可是假如服用过多，免不了不容易长胖。因此，服用老婆饼，我们要在感受特色美食的另外掌握摄取量的度。要吃好的另外，也要吃的身心健康、吃的美味可口、吃的温馨。