女士在怀孕期是应当要补充人体需要的营养元素，营养元素的补充是需要从食材中获得的，而合适孕妇服用的老母鸡汤有乌鸡汤及其鸽子汤等，这种汤菜是归属于大补的，能够推动胎宝宝的快乐成长。合适孕妇的老母鸡汤能够适度的添加一些黄芩、大枣、枸杞子及其山药等食物，这种食物能够提升老母鸡汤的营养成分。

　　孕妇吃啥鸡最有营养成分

　　般孕早期一切正常饮食搭配就行,不需要提升营养成分,来到孕后半期能够煲鸡汤来喝,一般用柴鸡加大枣,枸杞子慢火炖一个小时,那样的老母鸡汤较为有营养成分。都说药补比不上食疗，孕妇怀孕期间更应关心饮食搭配问题，根据有效食补和合理饮食把人体调养到最好情况。孕妇能够适当摄取蛋白质食物，多食新鮮蔬菜水果，若有需要可服食营养成分补充剂补充营养成分。

　　合适孕妇喝的鸡汤炖法

　　一、大枣煲鸡汤

　　原材料：三黄鸡1只、大枣多个、葱末少量、盐适量、生姜片2片。

　　作法：

　　1、三黄鸡褪毛和内脏器官。

　　2、随后冼净切块状，放入沸水里过一下、去浮末。

　　3、取火锅，里边加冷水，放入过山泉水的鸡脯肉。

　　4、煮10分钟后，添加大枣和盐，放两块生姜片，低火煮1钟头。

　　5、打开表盖撒上葱段，装在碗里中既成。

　　二、花菇炖鸡汤

　　原材料：鸡1只(柴鸡)，草菇10朵，姜片，葱，米酒，盐。

　　作法：

　　1、鸡清理解决干净，草菇用温小水泡发。

　　2、鸡切片，放进锅中，倒进一定量凉水，烧开，去掉浮末。

　　3、放进生姜片和葱段。倒进少量米酒。

　　4、倒进泡草菇的水，放进泡开好的草菇。

　　5、火灾烧开，转小火慢炖一个半小时上下。

　　6、待鸡脯肉能轻轻松松用筷子透过，添加盐调料就可以。

　　三、枸杞炖鸡汤

　　原材料：枸杞100克，鸡800克，米酒60克，芝麻油15克，姜2克，食用油15克，盐2克。

　　作法：

　　1、鸡清洗切片，以酒30克、芝麻油、姜腌制。

　　2、锅中下油烧开后，放进腌好的黑椒鸡块，火灾炒3分鐘。

　　3、再放进1000克水、30克酒、枸杞子和盐，火灾煮10分钟至熟就可以。

　　老母鸡汤对孕产有哪些好处呢

　　中华传统定义觉得，老母鸡汤带有丰富多彩的营养成分，孕产服用老母鸡汤非常有而无一害，有利于补充孕产的营养成分，还能具有催乳的功效。老母鸡汤味甘，性微温，能温中健脾，益气补血，补肾益精，除亲信恶气，亏虚羸瘦，生完孩子体弱多病困乏，老母鸡汤非常适用气血两虚，头昏心悸，或生完孩子奶水欠缺的孕妇。在煲鸡汤时，孕妇应当在加的调味品层面加多留意，不必加一些自身不能吃的，能够加大枣、草菇等，孕妇除开要留意饮食搭配外，还应当留意防止腹部遭受碰撞，尤其是怀孕的头三个月要更为的当心。

　　买鸡脯肉时如何挑色调

　　活鸡被宰后，血放出来，肉的色调便会泛白。假如肉质地泛红、变黑，那样的鸡并不是瘟鸡就 是死鸡。因而，买鸡脯肉时最好是买色调泛白的。也有一些方式能够分辨鸡脯肉的优劣。假如鸡脯肉表层微干，没发黏，用手指压后马上还原，无臭味，则表明鸡脯肉较为新 鲜。还可根据看羽翼鉴别灌水鸡，假如发觉羽翼上面有红针眼，就证实鸡脯肉被注了水。用力捏一捏表皮层，假如觉得显著跑偏，也可能代表着注焯水。