古时候美女们就用燕窝来食补，这类传统式的滋补品一直持续到今日，仍然是女人养生的武器装备，燕窝中带有很高的蛋白，对女士和老年人而言是非常滋补养生的。燕窝炖桂圆红枣营养成分十分的高，既能补充胶原蛋白粉，也可以补气补血，免疫能力当然便会提高许多。现如今，不论是公司送礼物還是孝敬父母，都是挑选燕窝这道营养保健品，并且作法也并不繁杂，身体素质弱的人也非常容易消化吸收，让女性每日都皮肤白皙，并且光彩照人，皮肤也会十分的好。

　　燕窝炖大枣枸杞的功效：

　　1、补血补气养血

　　燕窝能养血柔肝，调养补血补气，而大枣、枸杞子可补血补气、有助于睡眠。

　　2、滋阴润肺

　　燕窝其性甘、平，入肺、胃、肾三经，补而不燥，润而不滞，大枣含有的维他命C 能避免色素在身体漫性沉定，可合理地降低黑色素老人斑的造成，枸杞子莲籽也是有非常好的滋补养生功效。

　　3、健脾补肾健脾养胃

　　《本经逢原》写到：“燕窝，能使金水相生，肾精上滋于肺，而胃气亦足以安，食品中之最温驯者。”现代科学技术说明，燕窝能够调补虚损，健脾开胃，每兼老冰糖食，通常获效。莲籽能有利心补肾壮阳、健脾胃治腹泻，大枣养肝护肝、健胃消食健脑，这种食物在一起配搭能具有非常好健脾补肾健脾养胃的作用。

　　燕窝炖桂圆红枣的作法：

　　原材料：燕窝，大枣，枸杞子，老冰糖等

　　流程：

　　1.原材料预留。

　　2.燕窝用纯净水或凉开水泡开，挑去残渣。

　　3.用漏勺控干水分。

　　4.炖锅内放进燕窝后添加适量的水。

　　5.养生壶添加适量的水，随后放进炖锅。

　　6.大枣由于较为大，用剪子裁成一小块。

　　7.燕窝快炖好的情况下添加大枣、枸杞子和老冰糖。

　　8.炖好的燕窝加入适量放进碗中就可以服用。

　　燕窝和桂圆红枣一起炖的益处：

　　燕窝别称燕菜、燕根、燕蔬菜水果，就是指雨燕目雨燕科的一部分铃木雨燕和金丝燕属的几类金丝燕代谢出去的唾沫，再混和别的物质所筑造的洞穴。燕窝按建巢的地区可分成“屋燕”及“洞燕”二种，洞燕以其受矿物影响造成 色调不一样，有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕仅有象牙色一种色调。目前市面上的说白了“血燕”，则是人工养殖的屋燕根据“树胶浸染法”而做成。燕窝是我国自明朝至今刚开始被服用的传统式珍贵食品之一。

　　大枣，别名红枣。特性是维他命成分十分高，有“维生素丸”的美名,具备滋阴补阳，补血补气之作用。

　　枸杞含有枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶含糖量，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、麦芽糖醇、鼠李糖这6种单糖成份构成，具备生理学特异性，可以提高非特异性免疫功能，提升抗病性工作能力，抑止肿瘤生长发育和体细胞突然变化。

　　枸杞多糖能明显提升小白鼠肌糖原、肝糖原储藏量，提升健身运动前后左右血液乳酸脱氢酶总魅力;减少小白鼠运动过度血尿素氮增加率，加速运动后血尿素氮的消除速度。这说明枸杞多糖对缓解疲劳具备十分显著的功效。