任何时刻女性都不可以少了对自身的容貌和人体的关爱，尤其是进到中老年的女士，更要重视健康保健，多吃一些口味淡而且对人体有滋润功效的食材，银耳莲子羹是不可或缺的一种，白木耳和莲籽是普遍的食物，二者配搭一起非常极致，能滋阴润肺，还能养颜美容、防衰老，并且口味也是大家很喜欢的，尽管益处不计其数，但服用起來也是存有忌讳的地方的。

　　银耳莲子羹有哪些忌讳：

　　银耳莲子羹服用时有众多忌讳，非常是这些处在怀孕期间的女士，是肯定不能吃银耳莲子羹的，由于银耳莲子羹中服用的莲籽有显著催生作用，假如怀孕的女士吃完莲籽，非常容易导致早产儿或小产，并且对宝宝发育也十分不好。此外日常生活这些话，有腹胀和排便燥结的群体，也不能吃银耳莲子羹，会加剧肠胃压力，这种全是大家吃银耳莲子羹是不能忽视的忌讳。

　　银耳莲子羹的作用与功效：

　　1、滋阴润燥淡化老年斑

　　银耳莲子羹是一种特性温和的食品，它不仅能滋阴润燥，并且能乱咬人类皮肤，它带有的纯天然胶原纤维还能加速身体毒素累积的新陈代谢能够避免黑色素在人类皮肤表面沉积，大家常常服用银耳莲子羹，不仅能吸收滋润皮肤，还能消除面部斑点。

　　2、防止肥胖症

　　肥胖症也是银耳莲子羹的关键作用之一，许多女士进到中老年之后，人体新陈代谢减慢，这时候就非常容易出現肥胖症，假如她们平常坚持不懈服用银耳莲子羹，加速肠胃蠕动，抑止人体对人体脂肪的消化吸收，并且能加速人体新陈代谢，能够让身型维持纤细的情况，能合理防止肥胖症产生。

　　3、维护心脏和骨骼

　　银耳莲子羹对人类的心脏和骨骼也是有显著维护功效，这类食品中带有丰富多彩的酶类成份，它能立即功效于人类的中枢神经系统，也可以营养成分心脏，提升心脏作用，除此之外，它带有的营养元素，钙磷钾等物质，对人类骨骼有显著的有利排尿功效，能提升骨骼延展性，防止骨质疏松。