哺乳期间的孕妇也需要全方位补充人体所需营养成分，由于此刻孕妇人体的营养成分立即决策着奶水的品质，另外饮食搭配也十分关键，由于假如月子饮食不科学得话，有可能会根据奶水传送给宝宝。大家都知道的是阿胶是一种对女性的身体有益处的食材，女士多吃完加宽有利于补充血气，可是处在哺乳期得话可以吃阿胶吗?

　　哺乳期可以吃阿胶吗

　　哺乳期间彻底能够服食阿胶糕。阿胶糕含有身体需要的蛋白,碳水化合物,营养元素等多种多样成份，对产后修复和提升奶水品质作用准确，对孕妇的滋补养生具备特惠的效应。因为有的阿胶糕产品有生产加工成分，建议不必多吃。

　　哺乳期间吃什么食物

　　新鲜水果、新鲜水果中带有丰富多彩的水份、多种营养元素、甲基纤维素等，可润肠防止便秘，推动分泌乳汁，是别的食材不可以替代的。哺乳期妈妈不但要多吃蔬菜，多吃水果也是很重要。新鲜水果得话苹果是优选，并且每一个时节都是有，也有梨、水蜜桃、香蕉苹果、橘子、红提等。留意芒果易造成皮肤过敏，有高敏体质的母亲不适合服用，橘子不可以过多，易上火，空肚不可以吃菠萝。假如胃肠不好，就不可以吃柿子。

　　哺乳期妈妈要多吃些墨绿色蔬菜水果、深咖啡色蔬菜水果等，连藕、金针菜、绿豆芽、海带丝、青笋等全是非常好的挑选，这种食材都能够适当的补充生产时及喂奶阶段需要的营养成分。哺乳期妈妈要留意苋菜这类非常容易造成回奶的食物不必吃，以防影响对小宝宝的饲养。