端午做为我国的一个民族节日，在端午当日也是有很多民间风俗需要大伙儿去遵循。例如吃肉粽便是端午不可或缺的一个风俗习惯，而在吃肉粽的全过程中，还可以依据本人的口感喜好挑选不一样包馅的棕子。除开普遍的红豆馅棕子、饺子馅棕子以外，钟爱吃芒果的人还可以吃芒果馅的棕子，今日则一起来学习培训芒果粽子的做法。

　　一、芒果的作用

　　1、益胃、止呕、止晕

　　芒果有利胃、止呕、止晕的作用，针对眩晕症、美尼尔综合症、高血压眩晕、恶心干呕等均有功效。古时候，凡飘洋过海者，莫不随身带一些芒果，以解晕机之病。瓜瓤或以芒果煎水进餐，对抑止孕妇反胃也是有非常好的实际效果。

　　2、减少胆固醇

　　有些人就要说新鲜水果不都能减少胆固醇吗?这儿网编解释一下，一般新鲜水果能减少胆固醇是由于新鲜水果带有很多的维C，可是芒果相对性于别的新鲜水果，它的维C成分還是挺高的，因此，它也可以减少胆固醇的成交量放大别的新鲜水果要搞。

　　3、止咳化痰

　　芒果可以止咳化痰。针对咳嗽、贪大求全、喘气等病症，拥有 輔助饮食疗法的功效。芒果汁可以提升胃肠的肠蠕动，推动人体加速大便。芒果中带有芒果酮酸等有机化学物，可以拥有 防癌的药用价值。针对医治结肠癌很有助益。

　　4、对眼睛视力好

　　芒果的胡罗卜素成分非常高，有利于眼睛视力，能盈润皮肤，是女性朋友们的美容护肤佳果。

　　5、芒果含有多种多样营养元素

　　芒果果子带有糖、蛋白、膳食纤维，芒果所带有的维生素D的前体胡罗卜素成份非常高，是所有水果中罕见的。次之维他命C成分都不低。其次，矿物、蛋白、人体脂肪、糖原等，也是其关键营养元素。

　　6、芒果能抑菌消炎，对皮肤有益处

　　芒果未熟的果子及树根、茎能抑止化脓革兰阴性杆菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取液也一样有抑止化脓革兰阴性杆菌、大肠杆菌的功效，可医治身体皮肤、消化系统感染病症。

　　7、吃芒果能降低患癌症的机遇

　　芒果果子含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物化合物，具备防癌的药用价值。芒果汁还能提升肠胃肠蠕动，使排泄物在乙状结肠内等待时间减少。因而食芒果对预防结肠癌很有助益。

　　二、芒果馅粽子怎么做

　　1、原材料提前准备

　　芒果、芦叶、西米露

　　2、作法

　　将芒果肉切割成块准备好，芦叶清理干净，再放进水里烧开，捞起来漂净。西米露稍自来水侵泡湿，稍添加一点油，有利于脱叶4.取3片芦叶，折起来，产生个漏斗状，放进半勺子西米露，上边放进芒果块，再铺平一层西米露，夯实了。把不必要的芦叶盖回来，包起来上口，再卷以往，随后用棉绳扎牢。全部包好后，放进锅内侵泡在水里，最终放水八分满，火灾煮至上汽汽车，转中文火煮15分鐘，熄火，再闷上10分钟。

　　从前文的详解中，我们能够掌握到芒果的作用及其芒果馅粽子的做法，不清楚大伙儿是不是学好了呢。芒果的营养成分十分高，在夏天能够说成深受男女老少青睐，一直以来全是大家最钟爱的新鲜水果之一。网编提醒大伙儿，不仅是芒果馅棕子，大伙儿能够充分发挥想像力，制做出大量的新鲜水果馅棕子哦。