在现实生活中弥猴桃是我们常常所看到的一种新鲜水果，弥猴桃不但营养成分丰富多彩，并且常常服用能够补充人体所需要的营养元素等，而弥猴桃的类型也是十分多的，分成59种，不一样的弥猴桃类型，有不一样的营养元素，常常服用能够补充人体所需要的维他命和矿物。

　　弥猴桃分成几类?

　　弥猴桃有很多种多样，原产地自在我国的就会有59种，现阶段全世界许多地域都是有种植。相对而言，种植使用价值较为高的种类有红心猕猴桃、黄金果猕猴桃、贵长弥猴桃、龙藏红弥猴桃及其米良1号弥猴桃等。

　　吃猕猴桃的益处

　　1、养颜美容：弥猴桃带有丰富多彩的维他命C，具备抗氧化性作用，对清除身体皱褶和皱纹拥有 积极主动的功效。此外，弥猴桃的维他命、膳食纤维素丰富多彩，但人体脂肪量较低，对减肥瘦身健体、美容护肤等具备一定作用。

　　2、身体排毒清肠排毒：弥猴桃中也有比较丰富的膳食纤维素,这种膳食纤维素不但具备减少胆固醇、推动心脏身心健康的作用,另外还具备促进消化、排内毒素、避免便秘,合理消除及防止身体沉积的危害类化合物。

　　3、防止抑郁症：生物学家根据研究发现,弥猴桃能合理调整体细胞内的生长激素和神经传导效用，可以合理的协助忧郁症患者调整情绪、镇定情绪。

　　弊端：

　　1、加剧凉气：弥猴桃寒性，归属于小寒性的新鲜水果，服用后会提升人体的寒凉。