牛乳和酸牛奶全是我们生活起居中常常吃的东西，二者都是有很高的服用使用价值，服用后对人体益处许多，但是尽管都归属于奶制品的东西，可是牛乳和酸牛奶二者是有差别的，牛乳和酸牛奶在营养元素上是有差别的，二者的营养成分也是不一样的，在平常我们喜爱将纯奶和酸牛奶来来做比较，那哪一个营养成分高呢?

　　纯奶和酸牛奶哪一个营养成分高?

　　实际上酸牛奶和纯奶并沒有哪样牛乳便是营养成分最丰富多彩的，这二种牛乳都是有自身的特点。

　　纯奶由于沒有生产加工过的原因，因此带有的钙成份十分多，要是自身想喝纯牛奶得话，那每日一杯牛奶，不但有益于骨骼快乐成长，并且针对一些钙的缺失的人而言，也是十分有益处的，可以有益于身体的记忆能力提高，让绝大多数的人都能够提升自身免疫力，防止病症，针对一些正处在发肓环节的人而言，也是有益处。

　　而酸奶由于历经了独特解决，变成了酸牛奶，酸奶和纯奶对比起來更为有益于消化吸收。有很多女生都非常喜欢酸奶，反倒对纯奶不太很感兴趣，由于在喝了酸奶以后，自身吃进来的食材可以被马上消化吸收，针对一些有便秘状况，或是是平常存有消化道病症的人而言，酸牛奶的好处是十分大的，应当要多喝酸奶。

　　要是自身喜爱喝酸奶得话，基本上每日喝1到2杯，沒有很大问题。酸牛奶也合适一些中老年来喝，每一个环节的人都是有自身较为合适喝的牛乳，主要是看自身究竟需要补充哪层面的营养成分，及其要想处理哪层面的问题。

　　总体而言，酸奶和纯奶都有各的益处，并沒有说哪一种牛乳便是最好是的，需看自身喜爱哪样牛乳，这二种牛乳对身体全是十分有益的，平常应当要多喝。酸奶和纯奶都是有自身的益处，要是自身喜爱喝得话，每日都能够喝。

　　在早上起来的情况下，建议最好喝纯牛奶，不必酸牛奶，由于不久起來，原本胃里代谢的胃液便是较多的，这个时候假如挑选喝酸奶得话，会使胃酸代谢大量，导致胃里病症，而喝纯牛奶实际效果更为可以让人体内的钙元素越来越更为丰富多彩，有益于身体的快乐成长，让人的一天工作中都越来越更为顺意。