发烧感冒是日常生活较为普遍的一种病症，尤其是在秋天或是是春天的情况下，因为转季，平均气温不稳定，干燥等多种多样原因会造成很多人得了发烧感冒。发烧感冒归属于是身体对外开放来刺激性的一种防御力方法，当得了发烧感冒的情况下要是历经一些调养病症迅速便会减轻的。假如在日常生活中经常的出現发烧感冒的状况，就很可能的人体免疫力低下造成的。

　　经常发烧感冒是不是预兆重大疾病

　　1.一个人的发烧感冒的转好的速度，還是和身体免疫力有关系的，例如本身的免疫力差，人体的抵抗能力就差，那麼便是非常容易造成病症转变难愈的，因此 的话，要积极主动的开展抗感冒的治疗，平常得话，要留意提升健身运动，提升营养成分，增强免疫力，才可以协助的了。

　　2.因为营养不良或欠缺锻炼身体造成人体抵抗能力降低，漫性或过敏性鼻炎：经常会出现感冒的症状。建议歇息充足，不要熬夜，要维持轻松自在，饮食搭配尽可能口味淡，多吃一些含有维他命C的蔬菜水果，少吃高热量食物，坚持不懈适当的锻练。

　　3.我们的心理状态和体质这些都是有关联的，我们如今的日常生活标准，通常不会欠缺哪些营养成分，关键的日常生活调养就可以的。时养成好习惯早起早睡适度锻练增强抵抗力，尽可能维持乐观的心态，适度提升营养成分，例如多吃猪瘦肉生鸡蛋豆类食品这些、

　　发烧感冒的合理饮食方

　　金银花水豆豉粥：

　　金银花茶9克、淡豆豉9克，水煎去渣，添加梗米60克、白砂糖适当，熬粥服用。

　　金银花香薄荷饮：

　　金银花30克、香薄荷10克、鲜芦根60克。先将金银花、芦根放水500ml煮15分鐘，后下香薄荷烧开3分鐘，滤掉加适当白砂糖温服，并日服3―4次。

　　香莱葱根饮：

　　香莱15克、葱根（带根）3段，并将二者清洗，放水适当后烧开，再煮5分鐘就可以。

　　水豆腐水豆豉葱白汤：

　　水豆腐250克切片、淡豆豉12克清洗，二者与15克葱根段一起放人砂锅，煮开开后改成慢火炖5分鐘，趁着热顿服。

　　扁豆花藿香饮：

　　扁豆花20克、藿香12克、金银花10克、白砂糖适当。将扁豆花、藿香、金银花清洗，放水适当煎制，并以白砂糖调料就可以饮服。

　　藿香叶粥：

　　鲜藿香叶20克煎汤备用。先用梗米100克熬粥，添加煎好的藿香烧开，每日服食2次。